战壕脚。是的,像听起来那么肮脏。也许更糟。你一直和你在雨中行走一整天防水夹克,雨裤和登山鞋终于湿润了。更糟的是,你之前有天,天,压制你沿着小路,才能拯救或找到一个房间过夜。保持你的脚在这些湿条件恶化需要一些严重分流,但没有它,你的徒步旅行旅行或者thru-hike很快就能来个急刹车。让我们谈谈战壕脚,你可以采取的措施来避免它的踪迹。
战壕脚是什么?
战壕足,否则称为浸脚,是一个痛苦的条件是你的脚的结果被湿的时间太长。根据疾病预防控制中心(在新标签页打开)症状的范围可以从刺痛和瘙痒,肿胀和发红,可怕的水泡和可能的组织损伤。在最糟糕的情况下,它可以导致组织切除和截肢。虽然很多症状冻伤,战壕脚是最常见的在温度30°F, 40°F,它被命名为第二次世界大战期间,当一个大规模爆发导致了近80000人的伤亡(在新标签页打开)。
如何避免战壕脚追踪吗
让沉闷的脚一天徒步旅行不是引起关注,尽管会不舒服,但战壕足可以瘟疫背包客和穿越选手的相关经验由于潮湿的天气和不断出汗的脚,即使你不是在丛林中徒步旅行。不用说,如果不及时治疗,战壕脚会变得相当严重。然而,对于很多人来说,如果我们等待干燥段徒步,我们从来没有从沙发上站起来,所以最好知道如何避免战壕脚追踪,以防潮湿的天气来保持。
1。穿羊毛袜子徒步旅行
我们已经说过多次,但羊毛远足袜子吸汗和干任何提高很快是你的最佳选择。羊毛也自然抗菌,有助于消除那些潮湿的条件在你的登山靴,霉菌和真菌喜欢茁壮成长。看看我们的综述徒步旅行最好的袜子,寻找美利奴羊毛袜子或羊毛混纺的袜子。
2。把多个双袜子
虽然你确实可以穿一双美利奴羊毛袜子数周或者数月没有他们越来越臭,你需要担心超过气味在非常潮湿的条件。把多个双袜子在你的旅行中你总有一双干燥的第二天。持续多日的背包旅行,你可以带一副为每一天,但thru-hike,洗你的袜子,你会想要一个系统在休息日或使用一些河水和可生物降解的布朗博士的肥皂一个三明治袋子里。
3所示。跳过防水登山鞋
这听起来疯狂的人住在潮湿的气候,但是你可能想要跳过防水1manbetx.nte或长远足靴。尽管他们帮助保持水的——在某种程度上他们也鼓励各位不透气的鞋子,这意味着水分被困在里面。加上,如果你真的被连累,机会是你的徒步旅行裤子的腿,然后你的袜子会弄湿,最终导致雨水在你的鞋,在这种情况下,更透气鞋是最好让水分。皮革登山靴可以提供一个良好的潮湿天气保护之间的妥协和透气性,虽然穿的是另一个不错的选择鞋罩帮助防雨。
4所示。尽可能多的你的脚
它可能看起来像一个麻烦很多的优惠和删除你的袜子和鞋子在潮湿的天气,但是这样做是一个好主意,让你的脚呼吸。任何时候你停止,把你的袜子和鞋子。随身携带一个小微毛巾如果下大雨了,你可以擦你的脚干燥之前你的袜子。
5。使用滑石粉
滑石粉是徒步旅行者的最好的朋友。得多心爱的摩擦和防止水泡的能力,和它通过吸收水分来保持你的脚干燥。每次你停下来休息,把你的鞋子,脚上洒一些滑石和揉,不要错过你的脚趾之间的差距。
6。干你的袜子
当你到达营地的晚上,有一个系统的干燥你的湿袜子。记住,羊毛是快干,然而你仍然可能需要拧出来然后挂了篝火或让他们到你的睡袋所以你的身体热干他们。一些徒步旅行者甚至湿袜子挂在他们的夹克时充分利用身体的脚,只要确保你不要放弃你的。
7所示。清洁你的脚
正如我们提到的,细菌和真菌可能是拥有一个真正的政党在你湿袜子,除了穿上干净的袜子,这是一个好主意来清洁你的脚。在河里浸泡会有所帮助,但如果你可以用可生物降解的肥皂泡沫起来,这是更好的,只是确保你至少200英尺远离任何的水域。另一个选项是更容易产生你的脚和洗手液。
8。睡眠没有袜子
爬进去的时候你的睡袋在一天结束的时候,你可能会这样做,和一双舒适的袜子你了只是为了睡觉,但睡没有袜子的建议来防止战壕脚。投资于一个睡袋或更好露营的被子有很多的绝缘脚盒子,一夜之间让你的脚呼吸。有一点需要注意,确保你任何水泡贴膏药你会穿脱。
