如何在滑雪板上停下:学习三个主要的技巧

与教练一起上滑雪课的一群人
知道如何在滑雪板上停下来不仅可以防止你陷入严重的碰撞,还可以帮助你控制你的速度 (图片来源:米开朗基罗·格拉顿)

诱惑滑雪更多的时候是被陡坡下滑的想法所束缚,而不是当你到达底部时所做的事情。当然,在电影《热狗》中滑雪穿过小屋看起来很有趣,但在现实中,知道如何在滑雪板上停下来实际上是你需要的最重要的技能。

知道如何在滑雪板上停下来,不仅可以防止你陷入严重的碰撞,还可以帮助你控制速度,让你在滑雪板上更像哈金·班克斯(Harkin Banks),而不是布里吉特·琼斯(Bridget Jones)。说实话,你还能怎么拍你最重要的滑雪自拍呢?

严肃地说,没有什么能取代跟专业人士上课,但在这里,我们向你介绍了初学者在滑雪板上停下来的三个主要技巧,作为你仍在学习滑雪时的参考指南。

1.扫雪机

一位滑雪教练正在给两个学生演示雪犁

雪犁,有时被称为“楔子”,甚至是“披萨”,几乎是你在滑雪学校学习的第一件事 (图片来源:amriphoto)

雪犁,有时被称为“楔子”,甚至是“披萨”,几乎是你在滑雪学校学习的第一件事。在这个技巧中,你把雪板的外缘向外推,同时把雪板的前尖向内翻转,形成一个楔形或三角形。这肯定会犁一些雪,但这是一个有效的技术,快速停止时,坡度不是太陡。

用你的滑雪板做一个大而宽的楔形来快速停下来,或者做一个小一点的楔形来减慢你的速度。当你正在学习滑雪时,经过一整天的下山后,你的大腿外侧可能会严重烧伤。

2.把

初学者在练习楔形转弯

一旦你掌握了扫雪机的技巧,你就可以开始转弯了 (图片来源:Pete Ark)

一旦你掌握了扫雪机的技巧,你就可以用这个技巧开始转弯了。与经典滑雪电影教给我们的相反,你并不是真的想直线下山。这样做会加快速度,可能会很危险。

先从一个柔和的斜坡上滑下来,制作你的雪犁。现在想象你的滑雪板的前尖是一个箭头,并开始指向右边。两只雪板都向右,身体重心稍微向左手雪板倾斜,保持雪板平行于山坡,直到你的脸微微上坡,在那里你会完全停下来。自然地,当你向左转弯时,你的重心会向右倾斜,或者下坡。

你可以使用这个技巧在陡峭的地形上停下,但重要的是要注意你现在是在滑过山坡,需要注意后面有上坡的滑雪者从后面滑下来。如果你想转弯,也不要太靠近滑雪坡的边缘,以免你滑过头,最后抱到一棵树上。

3.曲棍球站

初学者练习曲棍球停站

曲棍球式停车也被称为平行停车,是一种在任何坡度上突然停车的非常有效的方法 (图片来源:WIN-Initiative/Neleman)

曲棍球式停车也被称为平行停车,是在任何坡度上突然停车的一种非常有效的方法,比这里描述的其他任何一种技术都要高级一些。一旦你掌握了扫雪机和雪板转弯停下来的技巧,你可以尝试曲棍球式的停下来,基本上就是快速地让两块雪板平行于山坡,然后完全停下来。

开始下坡滑雪。向右转弯时,先让你的左侧滑雪板负重,然后迅速将两侧滑雪板完全向右旋转,保持它们彼此平行,而不是形成楔形。弯曲你的膝盖,把重心放在你的左边(下坡滑雪),保持你的滑雪板平坦,直到你停下来保持你的平衡。确保你从你的脚,而不是你的上半身。

曲棍球停站适用于任何地形和速度,尽管在你可能更喜欢转弯的慢速情况下更难做到。你几乎肯定会有感觉更容易的一侧,所以先做好这一侧,但确保另一侧也要练习。

如何在滑雪板上停下来

一个滑雪新手在练习用楔子转弯

扫雪机是最不吸引人的,但对初学者来说是最好的方法 (图片来源:marieclaudelemay)

正如你所看到的,理想的进程是从扫雪机开始,然后尝试转弯,最后尝试曲棍球停。滑雪是一项有趣但本质上危险的运动,从专业人士那里寻求指导,并花时间学习每一步,可以确保你在未来的许多年里都能在斜坡上享受你的时光。

现在我们已经了解了技术方面的内容,请务必查看我们的指南最佳基层让你在你的冬季运动在寒冷的日子里。

茱莉亚•克拉克

朱莉娅·克拉克(Julia Clarke)是Advnture.com的特约撰稿人,也是这本书的作者恢复瑜伽初学者.她喜欢徒步、骑自行车、滑雪和骑保护绳探索山脉,然后在瑜伽垫上恢复。朱莉娅2004年获得新闻学学位,在发现落基山脉的乐趣之前,她在堪萨斯城、佛蒙特州、波士顿和纽约做了8年的广播节目主持人。然后她绕道西到科罗拉多州,在韦尔教了11年瑜伽,然后于2020年回到苏格兰格拉斯哥的家乡,专注于家庭和写作。