为你的第一次露营旅行做准备是非常令人兴奋的，但它也可能有点神经紧张，特别是如果你是那种需要8小时睡眠才能正常工作的人。当然，在微风中入睡，在黎明的歌声中醒来听起来令人愉快，但你真的能在没有床的情况下入睡吗?如何从无数的睡眠产品中做出选择呢?为了帮助你回答这些问题，我们将指导你如何建立一个适合你的睡眠方式和露营条件的露营睡眠系统，以确保你醒来时神清气爽，准备好迎接新的一天的冒险。
什么是睡眠系统?
虽然听起来相当高科技和复杂，但“睡眠系统”这个词只是指你露营时带的睡眠装备。从本质上讲，它可以归结为三个部分:
- 睡垫或床垫
- 睡袋或被子
- 露营的枕头
当你在露营时，这三种露营必需品共同构成了你的床。
如何建立一个露营睡眠系统
尽管我们刚刚说过睡眠系统是相当简单的，但如何选择每个元素将取决于你的睡眠方式和你的露营类型，一旦你开始购物，你会发现每种装备都有很多不同的选择。
1.睡垫或床垫
虽然我们经常说露营时要睡在地上，但事实上，你并不是直接睡在地上，除非事情出了严重的问题。事实上，你会带着某种便携式床垫露营。
如果你徒步旅行，这需要是轻量级和可包装的。过去，背包客们依靠的是简单的泡沫垫，它可以卷起来，有点像瑜伽垫。这些耐穿、轻便、廉价的装备仍然被大量使用，但它们的受欢迎程度已经被更轻、更易于包装的充气睡袋所取代，这种睡袋最早是由Therm-A-Rest公司引入露营市场的。这些较新的睡眠垫可以让你稍微离开地面，提供急需的绝缘和一些舒适，但当你要离开的时候，就把它们装进你的背包里。在冒险，我们已经尝试和测试了大量的最好的睡垫在市面上，我们最喜欢的一种轻量级护垫是Nemo Tensor超轻睡眠垫。
在选择充气床垫时，你需要检查它的性能热阻确保它能给你露营的地方提供足够的温暖。基本上，r值的范围从1到7，数字越高，垫子越热。如果你冬季露营或者在高海拔地区，寻找高r值。
现在，不用说，你的轻便便携的睡眠垫可以用于任何类型的露营，包括汽车露营然而，如果你开车去，你不需要把所有的东西都背在背上，你可能会想考虑一个野营床或者一个野营垫子代替。后者将提供更多真正的床垫的感觉，虽然它比一个简单的垫子更笨重，更重(需要一个泵来充气)，你会像婴儿一样睡在上面。请查看Robens Polarshield 120这是我们全年舒适的最爱之一。
如果这些选项听起来都不像你想要的，看看我们的指南床垫替代品看看你能否找到一个完美的睡眠伴侣。
2.睡袋或被子
一旦你把床垫整理好，你就需要一条毯子来保暖和舒适，而睡袋一直是各种露营的经典解决方案。你的基本睡袋是由天然或合成羽绒制成的，可以提供绝缘，拉上拉链，形成一个舒适的茧，你可以睡在里面。
当选择背包时，重量和可包装性是最重要的考虑因素，你会发现羽绒包几乎总是比合成包更轻，而且比合成包更小(尽管合成包在这方面正在迎头赶上)。天然羽绒在潮湿时不能绝缘，然而，而合成羽绒可以，所以如果你在非常潮湿或下雨的地方露营，你会想要考虑合成羽绒像拉布太阳能生态3我们认为哪一个是最好的睡袋在那里。
睡袋有不同的款式舒适的评级这并不是指它们的毛绒，而是指你在什么温度下会感到舒适，所以你需要再次考虑你要在什么季节和气候下使用你的衣服。你可能需要一个以上的睡袋，或者寻找一个真正通用的模型，如朝北一袋。
另一个需要考虑的问题是睡袋形状。在过去，睡袋都是长方形的，对于那些有睡袋的人来说，这仍然是最好的形状侧睡者。然而，如今，木乃伊风格的包肯定更受欢迎，因为它能更好地密封通风，而且重量更轻。
如果你正在背包旅行，想要减肥，你绝对应该看看野营被子这款睡袋不用拉链，用料只有睡袋的一半，依靠你的睡垫从下面保暖。露营棉被也非常适合侧睡者，超轻，适合夏天和温和的条件，我们喜欢从海到山顶烬2下来。
如果你是汽车露营或者豪华露营以上都有用，但老实说，你也可以很容易地从家里带个被子，把自己裹在舒适的家里。
还在寻找完美的睡眠解决方案吗?看看我们的想法睡袋替代品。
3.露营的枕头
最后，你需要一个露营的枕头完成你的露营睡眠系统，特别是如果你是侧睡者。说到露营枕头，你不需要担心保暖和舒适度等问题，你只需要考虑你有多少空间，你可以随身携带什么。
露营枕头有多种类型，从适合背包旅行的充气枕头(如Alpkit Drift)到更适合汽车露营的可压缩枕头(如Sierra Designs Dridown Pillow)。如果你想让你的衣服变得简单，你可以卷一卷羊毛夹克或者把一些衣服也放在一个袋子里。
本文是……的一部分冒险的睡眠周2022(从8月22日星期一到8月28日星期日)，我们将深入探讨如何选择户外睡觉的最佳装备，并在野外获得更好的休息。
