如何提升一个背包没有伤害你自己吗

如果你打算着手一些徒步旅行或穿越阿巴拉契亚冒险,今年你可能把大量的时间和精力投入到准备携带沉重的负担在许多英里小道。

首先,你必须选择正确的大小的背包,那么一旦你聚集所有的设备,你需要包装正确平衡,你可以找到你需要的内容没有倾销的小道每次停下来吃午饭。一旦你到达小道的起点,你需要调整你的背包确保你不会结束背部疼痛当你终于开始徒步旅行。

这是一个耻辱的努力白白浪费当你笨拙地用你的背包扔/肩膀/脖子后面的过程。在本文中,我们讨论如何提升你背包在不伤害你自己,所以你可以花更多的时间追踪和更少的时间在物理治疗师的办公室。

如何提升一个背包吗

让我们开始先不要做什么,请记住,这只适用于大,沉重的包满了几天的齿轮。当然,当你扔一个daypack短途旅行在你的肩膀,你可以抓住它的肩带和swing,背包或没有伤害你的身体。但是当我们讨论的是一个沉重的背包里装着你帐篷,睡袋价值和三天的食物,你需要多一点关心。反复抓它的肩带会损坏织物和肩带接缝随着时间的推移,这意味着你需要更换你的贵,早thoughtful-chosen包,它可能不适合你的关节。

如何提升一个背包吗

保持你的背包和处于良好状态,每次你穿上你的背包,遵循这些步骤:

• 首先,放松肩带背包更容易相处。
• 支持你的背包,后板是面对你的大腿,你的脚宽,弯曲你的膝盖。
• 抓住背包的前处理——也被称为拉循环——而不是肩带。
• 让你面临的后板,把背包休息在一个大腿——如果你用你的右手拿着背包吊环,是最容易休息左大腿上的背包。
• 自由手臂陷入肩带,直到正确的在你身后。
• 保持你的手在吊环上,略微前倾和其他使用肘部滑动在你背上背包。
• 清理和其他滑动你的手臂穿过肩带。
• 调整你的背包的大部分重量转移到你的下半身,从臀部开始带。
• 现在你可以沿着小路出发!

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