这是2022年1月1日和惊人的蓝鸟天环在新的一年里。苏格兰的威胁仍在另一个封锁,已经好几年了我的愤怒在新年前夕,所以我和我的男朋友得到我们登山鞋在和头部山在格拉斯哥。在苏格兰的日子很短在每年的这个时候,太阳不会升起,直到几乎9点和下午4点之前设置。我们感觉低调所以我们不是找大冒险。我们都同意,我们想要的是一个短途旅行在阳光下和快速,畅泳野生的地方。
我们跳上货车,不超过一个小时后,到达我们最喜欢隐蔽瀑布找到我们拥有一切。的反常温暖的一天50年代在上层空气温度(15°C),我们穿着考究的所以我们不冷,但它仍然是1月在苏格兰和足够快,我们需要快点脱衣或我们会失去我们的神经。他跳进小池一直下,想出一声尖叫之后,一个巨大的笑容。他桨到瀑布,站在他们一会儿,十秒钟后,他爬出,抓着他manbetx注册地址毛巾当我进去。我穿我的水鞋在过去的一年里,我学到让我进出速度更快,我开始涉水。水是支撑——大概6°C或7°C每年的这个时候,当它到达我的大腿,我开始我的平常。大深吸气,呼气,我投入下,马上回来笑着激动和冷冻。
一会儿我毛巾料,我们把我们的衣服。走,我享受这神奇的刺痛的感觉在我的皮肤,我爱野外游泳,我们都同意这是最好的一部分。
现在,世界上的野生游泳,我所描述的是一个相当温和的经验。太阳,气温很温暖,是的水是寒冷的,但是这只是一个快速的扣篮。诚然,这个冬天我主要依赖寒冷的瀑布下的水潭在当地健身俱乐部为我冷水疗法(今年我指责缺乏阳光),但是我一直关注敬畏作为一个旧同事,我的朋友叫Jaz已经熟悉寒冷的冬季野外游泳的乐趣。
Jaz住在北安普顿,马萨诸塞州和在过去的几个月里,她一直在分享照片在社交媒体上定期在当地一个游泳池和一群大约10或12人。现在,英国的冬天并不是最好的,但新英格兰的冬天呢?他们很认真残酷。我花了几年生活20年前,我可以向你保证,我的冬天有花穿着羽绒服,而不是泳衣。所以我一直悄悄地引爆我的帽子我从没见过这群人鲜明外形,我最后问Jaz促使她试图跳入冰冷的湖的国家闻名的冷,雪的冬天。她告诉我,通过相同的管道的动力是我们的大多数邀请来了这些天,当一个当地的朋友在Facebook上发布问是否有人会感兴趣。
“我看到这个伟大的病毒性视频三个老女人谈论日常常规冷水游泳在冰岛之类的几年前,和很感兴趣。我还听说过冷水是如何有利于缓解焦虑。”
什么,她说,吸引了她,尤其是大流行。当她最初听说过冷水疗法的潜在的健康益处——2018年的一项研究英国医学杂志(在新标签页打开)表示对抑郁症——她尝试一种更简单的策略,但发现它未能在交付health-bestowing属性她读到。
“我试着完成我早上淋浴30秒的冷水,但它并不吸引人,没有真正的责任。就像,没有人关心,如果我还是不喜欢。”
“我觉得无敌!”
所以,当她的朋友提出一组暴跌,Jaz决定这可能是一个更好的方法来探索冷水疗法,并在去年10月的一天,她把她的第一次下降。
“这是一个美丽的秋日,树叶是惊人的,阳光明媚,在水之后,我觉得无敌!”她回忆说。
集团保持每周定期会议和我跟着他们从冒险发布照片,一直到1月,当Accuweather(在新标签页打开)显示,白天高位很少超过37°F,和夜间最低水平远低于冰点。3°C左右,冰箱内的温度,或9度比冰河时代(在新标签页打开)如果你想知道。疯狂的冷在冬天但这组决不会退却。堪比真的可以如此之大,我想知道,真正值得这个疯狂吗?
Jaz说,这是它的一部分,但是另一部分是社区的形成和参与者之间的债券。
”我很感兴趣的另一个原因这样做是因为我感兴趣的是想办法出去与朋友在冬季外,在很大程度上因为COVID考虑。”
Jaz自己仍然非常厌恶风险,由于亲密的家庭成员和朋友的健康问题,并揭示了大流行紧张她的一些最亲密的友谊。很多人能联想到的东西。
“我一直在想办法与人建立新的和更强的连接。组中的一些人我知道是熟人,他们中的一些是老朋友,我没有见过,那是非常棒。”
另一个激励因素,使她回到水边,只是发展的方面,和表演,一种无畏,我可以想象感觉特别治疗后几年相当可怕。
“我最喜欢的一个东西的经验是勇敢和别人。当有人不确定他们可以进入水中,我们巴结,走在一起。当他们不确定如果他们被淹没,我们牵手,数到三,和一起淹没。我觉得一些冷水助产师!”
“做与他人,为彼此。”
因为这个集团似乎是专用的,面对的条件让我想爬在我的温暖睡袋而且从不回报——我问Jaz如果她有任何建议人们考虑冬季野外游泳,和她建议的第一件事就是去找一群人,推荐的东西的安全,同时也增强了你的经历。
“做与他人,为彼此。”
接下来,尽管你可能会简单地冲到水里尖叫和退出尽快为了得到的不愉快的部分——她在早期的集团——她建议更有意的方法可能更有价值。
“我们发现,如果我们慢慢进入,专注于呼吸,要容易得多。我认为更有意义的实践中,几乎是一种仪式。还有笑声(诅咒),但感觉更加和平和冥想,这显然可以帮助我的焦虑。”
最后,有一个小齿轮可以投资,将会是一个漫长的过程。她的照片显示该集团定期穿泳衣,和奇怪的无檐小便帽帽子,但没有潜水服。尽管你可能想要一个潜水服长期游泳,如果你只是浸渍,可能是太多的麻烦和费用。但让潜水服靴子——或氯丁橡胶靴——可以帮助你有一个更好的体验
“改变游戏规则!你可以保持你的手和你的头的水,但你的脚在水里,如果他们那么冷痛,不让一个卓越的经验!”
我们不能保证你会有一种卓越的体验,但是如果自然忙酒吧的这些日子里,很多游泳的人都有。
不用说,有野生游泳带来的风险和它不应该进入没有准备和预防措施。请阅读更多有关风险和安全提示我们的文章野外游泳。
