野火季节是什么时候?这已经成为一个问题,至少在西部徒步旅行者,已经成为我们定期安全检查的一部分。除了检查天气预报在下午闪电风暴,包装你的驱熊喷雾填满你的水瓶,它变得越来越重要,需要了解火灾燃烧你附近,当它太烟雾缭绕的徒步。
由于越来越温暖的温度和干燥条件结合多年的不利的灭火,野火季节是越来越长,火灾越来越强烈,山火燃烧面积比过去几十年。我们已经讨论了如何防止火灾和保持安全的火灾在我们的文章火灾安全,但是在这一块我们检查的另一个方面成为日常生活的一部分的野火季节户外爱好者在西方——野火烟雾和患病率增加的问题是否徒步旅行和轨迹运行在烟雾缭绕的环境是一个好主意。
野火季节是什么时候?
在过去,我们会说,野火季节是夏季,虽然6月到9月仍然将大多数火灾,最近几年已经表明,在西方国家,野火季节几乎没有限制了。2021年,加州野火在文图拉在1月中旬开幕和国家燃烧直到11月共有8835火灾据卡尔火(在新标签页打开)。的蒙大拿新闻自由(在新标签页打开)报道类似的早期开始和结束他们的野火赛季末,在科罗拉多野火随处可见的范围在夏天面前,马歇尔2021年结束毁灭性的大火爆发12月30日,撕裂了郊区博尔德县由异常大风。
根据科学家们美国国家航空航天局(在新标签页打开)调查了35年的火灾数据,火灾季节已经延长25%的地球表面的植被,在美国西部的部分地区是一个多月的时间比35年前。
也许更能说明问题的是,环境保护署(在新标签页打开)报道,虽然大火没有一定的频率在过去的30年里增加时,他们增加了强度和燃烧面积大得多。除了明显的破坏和威胁生命,这一切意味着更多的个月当野火烟雾可能危险高的地方,我们喜欢徒步旅行,从落基山脉的内华达山脉。
你应该去远足在野火烟雾吗?
如果你住在西方或者玩,你已经知道野火烟雾正在成为一个定期出现在夏季,不仅仅是当附近有一场火灾。烟从加州野火频率漂移东部和创造了不健康的条件远至科罗拉多州的落基山脉,当地人会愤愤不平,发现他们已经短远足季节更短。
我们都知道,强烈的烟吸入严重危险,但是光从一个遥远的阴霾火会带来健康风险?如果小道是开放的,它的意思是徒步旅行是安全的吗?
野火烟雾不仅仅是模糊的观点你最喜欢徒步旅行。根据美国环保署的指导方针吸入野火烟雾(在新标签页打开),这样做会导致相对较小的刺激如燃烧的眼睛,流鼻涕等严重疾病加重慢性心肺疾病和过早死亡。某些行业的人口更危险,比如慢性心肺疾病,儿童和老人,糖尿病患者和孕妇,但是即使你不是在这一类,户外运动和呼吸严重将会增加你吸入的烟雾的总量和增加你的风险。
你能戴上口罩防止吸烟吗?
因为我们都是在戴着口罩实行这些天,毫无疑问,你都有一抽屉的他们在家里,一个公平的问题是你是否可以让你的徒步旅行更安全,通过戴着口罩。有趣的是,2021年的一项研究科罗拉多州立大学(在新标签页打开)得出结论,N95口罩做事实上提供“健壮”防止野火烟雾,而布口罩不。但你是否真的想穿当你徒步旅行完全是另一个问题。
徒步旅行在野火烟雾:你能做什么来保护自己
将会有几个月没有一天不一些烟雾或烟雾在空气中。这是否意味着你应该完全放弃徒步旅行吗?考虑到巨大的锻炼的好处和花时间在户外,一些建议。相反,这里有几个步骤可以帮助保护您的心脏和肺对野火烟雾:
1。检查空气质量指数
即使没有任何野火燃烧你附近,你会发现天空看起来模糊,你可以闻到烟味。当这种情况发生时,该检查在出门的时候空气质量指数。最简单的方法是使用政府的现在的空气(在新标签页打开)网站并输入的邮编的位置你打算徒步旅行。
| 伊拉克基地组织的价值 | 颜色 | 关注水平 | 描述 |
| 0 - 50 | 绿色 | 好 | 出去玩得开心 |
| 51 - 100 | 黄色的 | 温和的 | 满意的空气质量,但这些高灵敏度的一些风险 |
| 101 - 150 | 橙色 | 敏感人群的健康 | 敏感的组织可能会经历健康影响,其他人不太可能受到影响,考虑减少户外活动时间 |
| 151 - 200 | 红色的 | 不健康的 | 敏感人群的健康影响可能会更严重,公众的成员也会注意影响,考虑减少时间在户外或待在家里 |
| 201 - 300 | 紫色的 | 非常不健康 | 健康警报,对每个人来说都是增加风险,呆在室内 |
| 301和更高的 | 栗色 | 危险 | 紧急情况下,呆在室内或撤离 |
如果你所在的地区空气质量指数是绿色的,你可以去登山靴。如果你与增加灵敏度吸烟人口的一部分,你要三思而后行,当空气质量指数显示为黄色或橙色,和每个人都应该避免长时间户外活动,当空气质量指数是红色的,紫色或栗色。
如果你已经在野外无法上网,检查在公园管理员或其他官员将最新信息在烟雾条件下,特别是在燃放的背包旅行。
2。考虑强度在持续时间
说到长途旅行,即使室外锻炼会增加肺部的接触野火烟雾,没有证据表明高强度训练是更具破坏性。事实上,2014年的一项研究英国医学杂志(在新标签页打开)发现骑自行车蹬车在高强度没有显示更多标记的柴油废气吸入比蹬车速度很容易。如果小道跑步是你的事情,没有理由认为它会比徒步旅行更有害,但出去很长一段时间将会增加你的曝光,所以你最好还是做短,高强度的健身在烟雾缭绕的环境。毕竟,运动都有自己的利益和整个赛季不这样做不会给你多好。
3所示。知道什么时候去室内
你住在西方或者是否有夏天徒步旅行计划,最重要的工具在你的装备是知道何时终止任务。如果你脑袋疼,呼吸的空气,回头。如果空气质量指数在危险的水平,这可能是时间你锻炼到游泳池或空调体育馆里窗户关闭。虽然没有真正的替代徒步旅行的乐趣和轨迹运行,可以充分利用和探索其他方面的培训。
这里有一些我们最喜欢的选项:
