就像圣诞老人,你Garmin的手表看到当你睡觉,知道当你清醒。它也知道当你熟睡或打盹,但与其他许多运动手表和健身追踪器,它没有智能报警,只有醒来你在浅睡眠。
这似乎是一个奇怪的遗漏,特别是考虑到有多少工作已经进入了早上Garmin的新报告。这个工具出现在早上第一件事就是你的手表,并简要介绍一下你睡,这一天的天气,培训的建议,和日历事件,所有在一个积极的肯定落下帷幕。这都是完全可定制的,这是一个受欢迎的联系。
然而,你可能没有意识到报告这么多如果你摆脱了深或快速眼动睡眠,昏昏沉沉,不愿意。
Fitbit引入了智能工具在2020年之后。当你想醒来,和你Fitbit提前30分钟会监控你的睡眠,醒来你温柔的振动,如果它检测到你进入了一个阶段的轻度睡眠,唤醒你没有清醒你的伴侣。
这个想法是你感觉清爽,焕发青春的开始一天的工作,即使你认识比你早几分钟定时报警。不再呻吟,触及止闹按钮为了讨要几分钟。
担心的睡眠吗?如果你仍然深深的睡着了或快速眼动周期的中间当你设置的时间总是过得飞快,你的手表会唤醒你。
醒来吧醒来吧
Garmin手表有良好的睡眠跟踪和可编程警报设置时间,因此它似乎是一个奇怪的遗漏。因此不足为奇的第三方应用程序开发人员介入来填补这一缺口。
智能SleepTracker和报警是一个最佳的例子,使用心率变异性的变化来确定最优时间唤醒你。然而,它确实有其局限性;因为它不是本地,你必须在睡觉之前启动应用程序运行,它会影响你的手表的电池寿命。
睡眠是一个巨大的一部分训练对任何运动员,所以我有我的手指交叉,Garmin的休息和复苏的一个主要更新工具不久将到达我们的手腕。我还想看到的跟踪小睡的能力或多相睡眠,甚至一些简单的念力工具来帮助晚上入睡。
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