如果你是一个运动员,那么你听说过足部医疗,但是你知道这个医学分支提供了和你知道的好处吗?我们请专家来解释为什么跑步者可能有优势去看足病医生。
足部医疗是什么?
足的迪娜GohilDG足(在新标签页打开)形容脚病学研究下肢,尤其是脚和脚踝。
她补充道:“这个分支的医学专门从事脚和踝关节的解剖及其流动,对一些人来说,皮肤和指甲的维护或治疗。”
阿曼达·刘博士(在新标签页打开)、肌肉骨骼专家和体育足体育锻炼与健康学院(在新标签页打开)(ISEH),揭示了她的足部医疗的看法。
她说:“脚病学包括诊断、医学治疗和手术在所有条件,这可能会影响脚的解剖结构和生物力学和小腿。”
当跑步者可能需要去看足病医生?
刘博士也的一部分HCA英国医疗(在新标签页打开)表明,足可以跑步者的道路性能的一个重要组成部分的成功,除了避免损伤的关键。
她说:“与运行产生的影响,有恒定的部队经历的脚,这是很常见的下肢病理,尤其是足部生物力学的也许不是正确对齐。
“受伤,如急性应力性骨折,阿基里斯和腓骨肌腱问题,足底筋膜炎,甚至只是一个痛苦的脚趾关节,都可以与运行和低效的力学联系在一起。
“此外,足病医师应该也有技能进一步识别问题身体的运动链,因为经常有脚之间的连接,膝盖和髋关节生物力学”。
可怜的鞋,或者不合身跑步鞋,也可能是脚的问题或其他生物力学问题的根源和足病医师评估这方面的技能,。
Gohil,也是一个品牌大使CCS脚护理(在新标签页打开)说:“穿鞋太大或太小会导致损害你的脚和把更多的压力在你的软组织,肌腱,韧带和其他结构体内,可以导致其他问题,如背痛和糟糕的姿势。
“此外,不合适的鞋会导致脚水泡等病态,愈伤组织,鸡眼,为向内生长的指甲,拇囊炎。”
因为每个人的脚,步态和生物力学是不同的,没有一组修复。
Gohil表示:“我们都是个体,这也适用于我们的脚和步态。为每个跑步者会有差异,包括运动、脚跟罢工和灵活性。
“足可以建议如何保持你的双脚健康,健康和正确的支持。例如,有些人可能有或高或低拱门,而其他人俯身或仰转更多。
“所以,当涉及到运行,重要的是要选择一个鞋能够承受底脚的影响以及正确的脚踝的支持。”
刘博士也指出,有一个常见的误解,足部医疗专注于患者需要帮助解决一些小问题,如嵌趾甲,鸡眼,老茧,皮肤。她说:“虽然有些足病医师可能帮助解决这些问题,这更有可能是足科医生谁能照顾这些问题,因为它们是训练有素的专业人员。”
在跑步鞋寻找什么
足病医师可以为跑步者提供建议,包括寻找合适的跑步鞋,是否这是道路运行或运行。
Gohil说:“跑步鞋,寻找一些支持功能包括足够的脚心支持你的拱门,根据运行需求和脚型。我认为跑步者寻找一个中立的教练因为鞋垫可以用作补充身体的需要。
“缓冲减震也是有利的。然后,你应该看看不同鞋类的灵活性和运动控制使您能够运行在不同的地形。
”最后,其他因素来评估在跑步鞋是轻量级透气。”
足病医师提供什么治疗?
足病医师会给一个总体评估运动员的脚,下肢步态。足病医生可能建议练习来加强肌肉帮助疼痛或受伤。
刘博士补充说,另一个重要部分的足病医生的工作,特别是对于跑步者来说,是矫正器的处方。她说:“最常见的用于矫正法是正确的生物力学状态,包括内翻、旋后,反演和外翻的脚,或脚的解剖状态,比如高拱疼痛,扁平足或锤脚趾,它描述了蜷缩的第二个脚趾关节。
理疗师和“足病医师通常有很好的连接力量和调节实践者。这些专家可以帮助运动处方改变肌肉力量失衡。”
一些足病医师也为跑步者提供治疗,包括泡排水、钉复苏伤害,指甲去除切割和愈伤组织。尽管如此,正如已经指出的那样,这可能是一个足科医生是更好的目的地。
足部医疗:什么知道吗?
Gohil还有另一个旅行照顾你的脚如果你是一个跑步者。他说:“一个运动员的脚很多影响,所以重要的是要保持皮肤柔软和柔软。
“用一种快速而简单的方法就是使脚护理你日常生活的一部分。应用一个质量好的奶油与尿素在你早上或post淋浴。”
这篇文章的一部分Advnture小道跑步一周2023(从星期一3月27日周日4月2日),我们深入看看如何训练更聪明,选择正确的齿轮,当事情变得泥泞的乐趣。
