如果你在徒步旅行中迷路了该怎么办?也许我们要做的第一件事就是想想阿瑟·邓特和福特·长官。好的，他们是结而不是普通的徒步旅行，他们的荒野是外太空，而不是优胜美地或湖区，但他们值得信赖的指南书的主要建议非常中肯。“As”在书的正面用粗体字醒目地写着银河系漫游指南：”不要恐慌”如果你徒步时迷路了，这是我们的第一个建议。
下一个建议也很简单。停止．它是大写的，因为它是一个方便的缩写，是Stop的缩写。思考。观察。计划。一旦你迷路了，坐下来，从你的徒步旅行背包并遵循这些简单的指示…
如果你在徒步旅行中迷路了该怎么办?停止。思考。观察。计划
站:我们对迷路的自然反应是焦虑加剧，随之而来的是大量的肾上腺素。这就是为什么当你意识到自己迷路时停下来似乎违反直觉，但开始恐慌和快速移动只会让你的困境恶化。相反，坐下来，深呼吸，吃点东西，喝点饮料徒步旅行瓶或水瓶．你的焦虑应该会消失，让你有更理性的思考，这就把我们带到了……
想:想想你要如何让自己走出困境。你上次知道自己在哪是什么时候?你知道你是从哪来的吗?如果你沿着那条路回去，要多久才能到达你熟悉的地标?你的背包里有什么东西可以帮你找到自己的位置吗?天黑前你还有多久?
观察:看看你能看到什么。你能认出远处的山峰吗?你有吗?徒步旅行的技术比如Viewranger等应用中的增强现实功能?拿出你的相机，翻看你迄今为止拍摄的所有照片，因为它们可能包含有助于你纠正错误的线索。现在是什么时间?你能根据太阳的位置算出你前进的方向吗?你能在小路上看到其他人吗?他们朝你这边来了吗?
计划:现在是时候想出最好的行动方案了。如果你仔细考虑过，并且有信心可以沿着原路返回到一个已知的地点，那就太好了。拿起你的登山杖到安全的地方去。如果你仍然不确定，比如你看不清很多东西，因为条件很恶劣，能见度很低，你不知道哪条路是哪条路，那么可能是时候打电话求助了。试着大喊“救命!”但最终更节能的方法是使用哨子。如果这种方法不管用，而且你认为你的情况足够严重，可能是时候打电话给山地救援服务了。
如果你在徒步旅行中迷路了该怎么办?决定打电话给急救中心
如果你必须打电话给紧急服务，尽可能详细地告诉他们你的路线，包括你去过哪里，你认为你可能会在哪里。描述从你的位置可以看到的任何东西。如果你成功逃生，并且在原地呆上几个小时，等待救援服务可能是最明智的做法。
山区的电话信号是出了名的不稳定，所以你可能无法接通任何人。即使没有信号，仍然值得尝试向朋友或紧急短信服务发送短信，因为一旦信号出现，它可能会成功重新发送。在这种情况下，你仍然应该尝试移动，让自己到安全的地方。毕竟，你没有受伤，运动等于温暖，这在天气变化或夜幕降临时尤其重要。
如果你在徒步旅行中迷路了该怎么办?让自己安全
所以，你决定把自己带到安全的地方，也许是因为你对自己的能力有信心，也许是因为天光在你这边，也许是因为你不能把消息传递给任何人，周围也没有其他人可以帮助你。
如果你在下山时迷路了，那么不管你是否知道自己在往哪个方向走，你都很容易认为继续往下走比往回走要好。毕竟，山谷比山坡更安全，对吧?这可能是一个危险的错误，因为你可能会陷入危险的境地并被困住。在山区，大多数事故都发生在下山的过程中，有无数的徒步旅行者在他们一开始就不应该走的路线上受伤的故事。
如果你发现自己在这种情况下，你认为你知道回到一个重要特征的路，比如一个顶峰或一个小径的交汇处，面对你知道的魔鬼比面对你不知道的魔鬼要好。是的，当你认为你一天的向上努力已经基本完成时，不得不再次上升是有点痛苦，但这比从一个看不见的或意想不到的露头或悬崖上摔倒要好得多。
如果你在徒步旅行中迷路了该怎么办?在夜间发出求救信号
不管出于什么原因，如果你认为最安全的做法是在夜幕降临时留在山上，那就试着找到一个隐蔽的地方，并用声音或视觉信号来吸引帮助。除非是盛夏，否则你可能需要穿上所有的衣服来保持温暖，你甚至可以用一条应急毯子。如果可能的话，生一些小火。这会给你带来温暖，也会给别人一个视觉信号。
留在山上，而不是试图让自己安全，这是你必须做出的判断。如果是冬天，天气很冷，通过移动来保暖比呆在原地更好。让你自己下山可能是更好的做法。吃东西还有助于保持你的核心温度，给你拯救自己所需的能量。
为了吸引帮助，你可以用急救箱的哨子、手机的手电筒或你的头灯．的高山遇险信号就是每分钟连续六次爆炸或闪光。如果被潜在的救援者听到，他们可能会在向你靠近时连续快速地发出三声短爆炸或闪光。继续发出信号，直到救援人员到达。
另一个众所周知的求救信号是SOS莫尔斯电码它最初是为20世纪初的遇险船只建造的。信号是三短三长三短的爆炸或闪光。
远足前的预防措施将风险降至最低
即使对最有经验的徒步旅行者来说，迷路也是有可能的，而恶劣天气或即将来临的夜晚等情况会把紧张的情况变成一场折磨。这就是为什么我们从来不会在没有合适的外套、防水夹克、地图、指南针和头灯的情况下进入山区。想象一下在暴风雨中完全迷失在迷宫般的岩石中，没有这些东西的夜晚降临徒步旅行的必需品．这绝对是一场噩梦。学习如何看地图而且如何使用指南针即使你随身携带GPS设备或导航应用程序。如果你使用科技导航，带一个备用电源包或一个太阳能充电器这样你就可以在必要时恢复设备。
在你开始徒步旅行之前，一定，一定，一定要把你计划好的路线留给朋友或家人。至少这样，如果你迷路了，或者发现自己处于另一个紧急情况，而你没有求救信号，最终与你留下计划的人会与相应的服务机构取得联系。
