像“炸弹气旋”这样的大寒冷天气事件可能会在道路上引起恐慌，但它们是庆祝的理由冬季运动爱好者。强风、刺骨的寒冷和厚厚的积雪造就了史诗般的冒险，但它们也会增加你患冻伤等危险健康状况的风险。那么，究竟什么是冻伤，什么时候发生?
尽管人们普遍认为，冻伤并不局限于勇猛的登山者manbetx注册地址世界上最危险的山脉或探险者徒步穿越南极洲。事实上，2021年2月的一场风暴就造成了一场记录编号(在新标签页打开)在丹佛，一天之内就有26人在一家医院接受治疗。对于喜欢在寒冷的天气里待在户外的人来说，冻伤是一个真正的问题，如果你不立即采取行动，表面上的轻微皮肤损伤很快就会变成严重的问题。在这篇文章中，我们来看看冻伤的原因、体征和症状，这样你就能知道危险因素，以及在冬天探险时要注意什么。
什么是冻伤?
如果你做了很多冬季徒步旅行或者滑雪，你可能很熟悉看到朋友脸上突然出现一块颜色奇怪的皮肤。这时你就知道是时候进屋了，动作要快，否则你冒险的下一站就是冻伤。
冻伤是一种皮肤损伤，因为皮肤及其下层组织冻结，血液、氧气和营养物质无法到达受影响的区域。它还会通过限制血液流动来影响你的关节和器官。虽然当你的皮肤直接接触冰冻的表面或液体时，就会发生冻伤，但最常见的冻伤原因是寒冷的天气条件，这对冬季的徒步旅行者和滑雪者来说是一个真正的问题。更糟糕的是，你常常不知道自己冻伤了，因为通常伴随着麻木，所以你感觉不到。
冻伤往往发生在手指、脚趾、耳朵、鼻子和脸颊等部位，严重程度从暂时的不适(如针刺)到永久性的皮肤损伤(如麻木和神经病变)不等。严重冻伤会引起严重的并发症，包括感染和坏疽。
什么时候会发生冻伤?
冻伤可能发生在户外，因为没有穿适合天气的衣服，长时间暴露在寒冷的温度下，在极端寒冷的温度下会很快发生冻伤。根据梅奥诊所(在新标签页打开)在美国，当气温低于5°F/-15°C时，你有更高的冻伤风险，当刮风时，这种风险会加速风寒-16.6°F/-27°C的冻伤可在30分钟内发生。虽然裸露的皮肤特别容易被冻伤，但被衣服覆盖的部位也会被冻伤。
还有其他风险因素会让你更容易被冻伤，比如年龄大、血液循环不畅和脱水。如果你以前被冻伤过，你很有可能在同一个地方再次被冻伤。
如果你冻伤了怎么办?
根据克利夫兰诊所(在新标签页打开)，冻伤分为三个阶段:
- Frostnip:最初阶段的结果是皮肤寒冷和麻木，然后是刺痛感。这一阶段不会造成永久性损伤。
- 肤浅的冻伤:在这个阶段，会有皮肤变色，它可能会出现硬和蜡。皮肤可能会变成白色、黄色、蓝色、红色、紫色、棕色或灰色，并开始感到温暖、灼烧或刺痛。热身后你可能会感到水泡，可能会有一些永久性的麻木或该区域的其他神经损伤。
- 严重的冻伤:如果冻伤恶化，它会影响到下面的组织。皮肤会出现白色或蓝色/灰色，失去所有感觉，动作可能变得笨拙。起泡后，组织坏死，皮肤变黑变硬。在这种情况下，可能需要切除坏死组织。
冻伤会消失吗?
如果你在经历冻伤后立即采取行动，进入室内，脱掉湿衣服，热身，你的皮肤应该不会受到进一步的伤害。然而，一旦冻伤恶化，就会造成永久性损伤。
如何治疗冻伤?
治疗冻伤的最好方法就是从一开始就避免冻伤。天气预报说有极寒或风寒天气时，待在室内，等天气暖和了再远足或滑雪。
如果你准备冬季探险，请采取以下措施来保护自己免受冻伤的风险:
- 知道冬天徒步旅行该穿什么并且穿着得当防潮吸汗基础层绝缘中间层和防水防风外层。尽可能多的覆盖皮肤，用一双最好的徒步旅行手套、帽子和口罩。
- 徒步旅行前、中、后都要适当补充水分。记住，天冷的时候你可能不会感到口渴，所以随身携带一个水合作用包经常啜饮。
- 和朋友一起出去，这样你们就能留意彼此的皮肤。
如果你在冬季远足或滑雪时被冻伤，关键是要立即进入室内，脱掉所有湿衣服，用毯子和温水慢慢暖和起来。注意不要用热水，因为你已经麻木了，如果你被烫伤了，你可能还没有意识到。
如果你怀疑自己冻伤了，应该去看医生。在等待救援的过程中，遵循治疗冻伤的相同方法，不要触摸或抓伤受伤的皮肤，这可能会导致进一步的皮肤损伤。
