进入攀岩是令人兴奋的，但它也是一个很manbetx注册地址大的承诺。刚开始，你需要很多昂贵的装备，训练如何使用这些装备，至少还有一个有技能和能力的人可以成为你的攀岩伙伴。manbetx注册地址另一方面，抱石是一项相对低维护的活动，它将攀岩浓缩为最基本的要素:你和岩石。manbetx注册地址
那么抱石是什么呢?我们揭示了这种极简主义风格的攀岩，并揭示了为什么会爱上这项低成本的运动。manbetx注册地址
抱石是什么?
正如我们在指南中所解释的攀岩术语manbetx注册地址，抱石是一种形式攀岩manbetx注册地址在那里你爬上更小更接近地面的岩层。抱石和攀岩之间的主要区别是，在抱石中你不使用任何典型的装备，如背带或绳索。manbetx注册地址
你没看错;抱石运动中没有绳子。但是，在你开始眩晕之前，想想亚历克斯·霍诺德爬上酋长岩的时候，请记住，在抱石运动中，你可能离地面不会超过15英尺，你的脚下实际上会有一个垫子来缓冲你的摔倒。
抱石可以在巨石上进行，也可以在悬崖底部进行，也可以在室内进行。无论是在纽约中央公园这样的城市环境中，还是在野外，人们抱石都是很常见的。
抱石和攀岩有什么不同?manbetx注册地址
除了明显缺乏绳索和额外的缓冲垫之外，抱石和其他类型的攀岩之间还有一些关键的区别。manbetx注册地址抱石不像你开始运动攀岩时那样遵循既定的路线，它涉及一系列被称为“问题”的技术操作。manbetx注册地址虽然在描述不同类型的攀登时总会有例外和模糊的界限，但一般来说，抱石问题的长度会更短，你会更接近地面。manbetx注册地址
抱石强调的是力量和技巧，而不是你可能需要的耐力传统的攀爬manbetx注册地址．当你到达终点时，你不是平稳地放下绳子，而是从岩石上掉下来，落在你下面的踏板上。
与运动攀岩相比，它也可以是一项相对社交的运动，在运动攀岩中，你们中的一个人呆在地上，而另一个人爬一段时间。manbetx注册地址在抱石运动中，几个人可以同时在同一块岩石上解决不同的问题，而且你们都离得很近，可以互相交谈。也就是说，你不需要一个攀岩伙伴，所以如果你在寻求安慰，你manbetx注册地址可以独自出发。
抱石对初学者来说难吗?
在某些方面是，在另一些方面不是。抱石运动成绩在难度方面没有终点，所以你最终可能会碰到一些非常具有挑战性的岩石，当然，你没有被绳子拴住，所以你要用自己的力量靠近墙壁，并向上移动。
另一方面，你不需要学习如何使用攀岩设备和如何保护，所以在某些方面，抱石对初学者来说实际上更容易。manbetx注册地址
抱石有多安全?
显然，在抱石时摔倒的几率会增加，因为你没有绑住绳子，但你不会摔得太远，而且你有可靠的缓冲垫。也许，比起攀岩是否安全，一个更好的问题是，你可能会受到什么样的伤害。manbetx注册地址一些更常见的抱石伤害是摔倒时扭伤、扭伤和骨折的脚踝和肩膀，所以如果你决定尝试一下，你会想要学习如何正确地着陆。
抱石是一种很好的锻炼吗?
肯定。就像攀岩一样，抱石提供了一种相manbetx注册地址当激烈的身体挑战，可以加强你手臂、背部、核心和腿部的肌肉——基本上是你的整个身体。它还能提高你的平衡感、协调性、注意力和解决问题的能力。
开始抱石需要什么装备?
好消息来了。从字面上说，你开始抱石运动所需要的就是一双好鞋攀岩鞋manbetx注册地址还有一些粉笔，放在粉笔袋里。如果你是在室内攀爬，manbetx注册地址他们会在那里提供垫子，但如果你是在室外攀爬，你也需要一个垫子。如今，这些背包都是可折叠的、高度便携的设计，带有提手或背带，这样你就可以像背双肩包一样背了。
准备开始了吗?请阅读我们的文章如何进行攀岩训练manbetx注册地址获取更多建议。
