如果你是一个小道跑步者,或思考开始使用轨迹运行苏格兰是一个位置,提供了一个巨大的各种各样的选项。这可能是一个相对较小的国家,但是景观的多样性和许多英里的轨迹让跑步者很有吸引力。
这里显示的一些事情知道落后于运行在苏格兰。
6了解苏格兰的轨迹运行
1。有痕迹
从标示轨迹接近苏格兰的村庄,城镇和城市偏远的小山和山小路,这需要良好的导航能力,有一个路线以满足每一个对于冒险的渴望和健康水平。
首先,你可以查看网络苏格兰的伟大的足迹(在新标签页打开)。这些都是一系列的长途步行路线,所有与质量好的指明方向。如果你能走的路线,你也通常可以运行路线。
你可以选择5部分,例如,96英里的西部高地,或完成完整的梁柱式设计方法在一个或两天。每一个地区和苏格兰的许多岛屿也标示路线您可以运行。
运行路线的另一个巨大的资源走高地(在新标签页打开)。这个网站有一个巨大的散步,可以根据区域寻找。你会发现短期和简单的分级路线和时间更长,挑战性的路线。的路线还包括关于你会遇到的地形类型的详细信息,是否良好的路径,地形更加失去控制。许多这些箍住路线非常适合跑步者,。
有各种各样的书籍,比如一个叫苏格兰小道跑步也疯狂运行,该特性在苏格兰一些最好的小道跑步路线。
其他想法你可以加入当地的小道跑步小组或组织郊游等公司女孩在HiIls(在新标签页打开)或苏格兰小道跑步(在新标签页打开)。他们会给你很多不同的运行,给你指导地方留下的足迹和你需要的工具包。
2。有很多不同的区域
很难选择一个最喜欢的地区小道跑步因为它取决于你的能力、经验和欲望。
不过,总体而言,东部沿海地区,比如东洛锡安,横笛和阿伯丁郡奉承或更多与温和的和小山丘起伏,以及伟大的沿海航线。同时西海岸地区,如阿盖尔郡和保泰松和较高的高地更崎岖和陡峭的山脉。
西海岸仍有大量沿海选项和路线,通过华丽的峡谷,所以即使你新的小道跑步你仍会发现很多享受。
西海岸提供了机会去许多岛屿之一,例如,阿兰,保泰松,研磨,外赫布里底群岛,或者斯凯岛。有很多选项,岛上的轨迹运行。
苏格兰中部,包括爱丁堡、格拉斯哥和斯特灵、以及苏格兰南部,拥有更多的跟踪运行选项。山不一样陡峭或高的高地,但多样性在乡野是惊人的。
3所示。每个季节都有独特的吸引力
春天在苏格兰是一个最好的时间去运行。温度一般是温和的,虽然它可以湿,气候很适合跑步者。
如果你运行在更高的高度可能遇到long-lying雪,甚至变成可能,所以重要的是要做好准备。
夏天是另一个很好的季节连续轨迹在苏格兰,尤其是随着气温很少连续愉快太高,但是一些流行的小径将忙于游客和参观者。
夏季带来阳光和少雨淋,但在苏格兰你应该准备在任何时候任何季节的!
夏天也是蚊和蜱虫季节。蚊虫是爱咬人的小昆虫。他们不会传播疾病,但很多人遭受咬,可以变得红肿和发痒。伟大的成群的蚊虫也很不愉快。有很多建议处理苏格兰蚊。
蜱虫可以运营商莱姆关节炎的疾病和需要把他们从你的皮肤只要你能。
秋天是另一个可爱的时间在苏格兰轨迹运行。通常有更少的游客和轨迹开始变得安静。天气可以改变从冷到暖但总的来说通常是干燥的。
白天开始减少夏末,你应该准备早些时候在秋季落日。本赛季的一个优势是,蚊虫和蜱虫开始消失。
秋天是最好的一次惊人的风景,尤其是在树叶和草从绿色变成各种各样的丰富多彩的色调。
冬天是惊人的季节,当雪和一个美丽的低光漆与戏剧的风景。每年的这个时候,有明显的挑战包括深的雪和冰,你需要准备合适的安全设备。
然而,运行在冬天安静,你最终可能会运行几个小时不到一个人。
4所示。你需要考虑你的装备
你穿或带运行包本赛季将取决于你计划跑多远。运行在任何国家一样但值得被意识到的是,苏格兰有非常多变的天气。
例如,它可能是温和的和阳光的基础山还是山,然后又很冷,湿或雪爬得越高。更长的距离跟踪运行只能开始在雨中完成阳光,反之亦然。
苏格兰是众所周知的扔三个或四个季节在一天的户外爱好者。
你应该准备好天气可能带来的最坏情况。检查在出门的时候天气预报和相应包你的装备。
例如,你需要一个无论季节防水和透气的外套(穿或带),小道跑步鞋适合于地形,运行的头饰和跑步手套。
此外,如果你前往的道路,你需要一个地图和指南针,或者,至少,路线上传到一个地图应用程序。
如果是冬天,你应该考虑microspikes或类似的,这样您就可以在冰雪仍然运行安全。有一个是很重要的头灯也与你,如果你是在日落之后。
跟踪运行波兰人是另一个伟大的资产如果你在不平坦的地形。紧急bivy袋或毯子是小道跑步者的另一个重要的装备,特别是如果你正在冒险进入更多的偏远地区。
5。没有短缺的观点
最好的事情之一苏格兰是一个奇妙的观点的机会。从海岸到高山之顶,通过峡谷和森林,沿着河流和群山和从几乎任何角落的国家,有一个伟大的vista享受。(这是你方如果天气!)
6。你也可以尝试赛车
有许多小道种族发生在苏格兰每年。从5 k超跑比赛,选择是巨大的。比赛让你探索新的路线和志趣相投的人包围。
苏格兰是一个奇妙的地方小道跑步者和有一个巨大的各种各样的路线。但重要的是要准备好天气和夏天昆虫。但我们相信,一旦你访问,你会渴望一次又一次地回归。
