我们已经在关于步行者的文章中介绍了什么是被认为是好的练习徒步旅行礼仪，但如果你是越野跑运动员，有没有不同的指导方针?还是每个人都应该让开，因为你需要速度?
尽管徒步旅行者和跑步者在社会规范方面有一些重叠(你知道，基本的礼仪就像不留痕迹并且不要是一个混蛋)移动得比你的同志更快登山鞋这意味着你必须调整你的一些行为来尊重其他用户。在这篇文章中，我们列出了一些简单的越野跑礼仪，以确保你遵守一般的礼仪，而不是给其他越野跑者带来坏名声。
1.屈服
尽管标志牌上可能会显示出对步行、用蹄子和轮子行走的人的让步礼仪，但它有点像把跑步者和徒步旅行者混为一谈，这里没有明确的政策。如果你在一条单一的轨道上跑步(一次只能容纳一个人)，你遇到了一个徒步旅行者，他们通常会让路给你，因为你跑得更快。也就是说，要有更快的速度和一双漂亮的最佳越野跑鞋这并不意味着你有先行的权利，所以不要轻易放过他们。
在大多数地方，下坡的车辆总是让位于上坡的车辆，除非上坡的乘客示意他们要休息一下，他们会让到一边，挥手让你过去。骑自行车的人应该向你让步，但如果他们在一条车道上快速行驶，你跳到一边让他们通过会更有意义(也会花更少的时间)，而且你也不想和一个以20英里每小时的速度骑山地自行车的人玩懦夫游戏。你应该向骑马的人让步，尽管他们可能会靠边让你过去。如果你看到前面有马，放慢脚步，与骑手交流。阅读更多关于我们的文章如果你在小路上遇到一匹马该怎么办．
底线:这条路不属于你，失去一点动力也不是世界末日。无论你遇到什么样的小道使用，沟通和使用常识来决定谁让步。
2.通过
在美国，你一般都想在右边奔跑，在左边超车，就像在你的车里一样。在英国，你可能会认为情况正好相反，但像许多其他国家一样，英国似乎没有这样明确的政策。无论如何，沟通在这里是最重要的，这样你就不会吓到对方。如果你走到一个徒步旅行者或马的后面，用一个简单的“你好”提醒他们你的存在，这样你就不会吓到他们。他们很可能会让开给你更多的空间。同样，如果你正在慢跑，听到一个跑得更快的人叫你，你可以回头看看他们跟在你后面有多远，然后挪到一边，让他们可以轻松地超过你。
3.坚持前进
我们之前讨论过不良行为对环境的影响，比如切割盘山路而且小石子运行不幸的是，越野跑者有时会因为忽视这个建议而感到内疚，因为我们不想放慢速度，可能比徒步旅行者更感兴趣的是速度，但请坚持在越野跑上。这减少了因行人交通而遭受侵蚀的土地数量，也意味着你不会穿过灌木丛，打扰到当地的野生动物。
4.是一个好去处
越野跑者可能会因为不友好而有一些坏名声，这可能不是完全正确的。毕竟，你可能只是在那个区域，或者真的上气不接下气，但你仍然应该承认其他小径用户，并帮助培养我们都是同一部落的一部分的氛围。即使你因为害怕晕过去而无法进行口头问候，你也可以进行眼神交流、微笑和挥手表示感谢。
5.扔掉耳机
我们很多人都喜欢音乐提高我们的跑步者的高这让我们走得更快，但当你走在小路上时，你需要竖起耳朵，这样你就能准备好躲开接近的骑自行车的人，也能让你意识到可能遇到的野生动物。如果你遇见熊例如，在小路上，你经常听到它们在你看到它们之前穿过灌木丛，这让你可以减速并改变路线，但如果你摇晃了，你就不会有这种提前警告。正如我们在文章中解释的那样观鸟在美国，聆听大自然的声音对你的心情和健康都有好处。
本文是2023年冒险越野跑周(从3月27日星期一到4月2日星期日)，我们将深入探讨如何更聪明地训练，选择正确的装备，并在泥泞中获得乐趣。
