感觉我们想到跑步礼仪近我们的倍。你应该说你好,点头或波的跑步方法?如何隐藏你应该野生凌晨?它曾经在人行道上可以随地吐痰、鼻涕吗?如此多的问题。删除所有怀疑一劳永逸地从你的头脑,这是十大规则运行的礼仪,你可以遵循的,从来没有被认为是粗鲁的,无聊或者完全恶心。
阅读,坚持运行规则,你的自尊就会永远保持不变。
1。你说你好,他们说…什么都没有
显然,一些跑步礼仪可以放松当赛车。如果你运行在一个繁忙的比赛几乎是不可能的,不纯粹的精神失常欢快地试图“嗨!“每个运动员你看,但是在一个公园或在人行道上很好形式给同伴们一个友好的微笑和点头。一波或友好”你好!“可能有点太精力充沛的如果你是挣扎着呼吸,但这些也是很好的选择,甚至所有四个动作可以部署如果你超级引发运行。如果他们不遵守这个规则,别往心里去,他们可能已经赚了那么多的努力无法运行或逃避紧张或悲伤的情况下在他们的生活中并没有承认你在正确的地方。不要让它把你在下次跑步,快活地笑。
2。超越不践踏
如果你发现自己在超过一个跑步者的令人羡慕的位置,或一群人遛狗,尽量给他们一个足够宽的泊位如果路径允许,所以你不要吓他们突然气喘吁吁,近距离。如果它们占用整个路径尝试抵制诱惑桶开始大叫,“传入的! ! ! !“直到他们分散像受惊的小兔子到灌木篱墙——要有礼貌和保持跑步的好名声。宣告(好),“过去在你的左/右!”——这给了他们一个即时的一面群,或一个简单的“借过!我要飞过去“很可能是足够的信息来形成一个足够快的差距不放慢你的步伐。如果周围有孩子或狗看起来危险,只是放慢脚步,行走,生活绝对是太短陷入铅或践踏一个年轻人。
3所示。野生小担心
我们都需要一个尿或多个在运行在同一时间或另一个,如果你能找到一个公共厕所或者流行到咖啡馆mid-route那么十全十美的。但是,如果你在一个巨大的公园或在小路和真的需要小便吗?对于男人来说,野生我们更简单——简单地转身,躲在树后面。但对于女性和男性需要尿尿,你必须找到一些隐私的保护植物。流行一些灌木丛,便便,最好是先挖一个小洞用一根棍子,然后后掩盖了。颇清洁的叶子也充分厕纸,你可以把他们在原地,但是你必须带走组织。
4所示。随地吐痰和鼻涕
随地吐痰和鼻涕很恶心,不是你应该做的事情在同样恶心的公司或公司除非你不在乎别人怎么想(在这种情况下,你为什么要读这个吗?)。我们得到它,你需要明确你的鼻子和喉咙有时与你和你可能没有一个组织,只是等到你有一点隐私,或者问你的跑步的同伴是否介意。这里的主要规则,检查风向,这样你就不会鼻涕或吐痰!
5。穿什么
你可以穿任何你想跑,没有人应该判断,但具体我们谈论男人认为他们赤裸上身和运行。基本规则是,如果没有你的上面,你看起来不错你炫耀,保存它为你的海滩或你的伴侣。如果你不好看没有你的顶部,我们很抱歉,没有人愿意看到。还有晒伤考虑如果你配。哎哟。看看我们的指南最佳运行的上衣。
6。耳机
这个关系对承认的规则一人当你运行。是一回事不是说“嗨”回到一个陌生人,如果你在一个糟糕的地方,但是如果你演奏音乐那么大声你忽略一个元帅的安全指令或激励欢呼,这是很粗鲁的,该死的危险无论你在顶部空间。幸运的是我们有一个包含了购买指南最佳运行耳机仍然让你听到你周围发生了什么在现实生活中,检查一下。
7所示。Sweatiquette
一个已知的事情尤其是在办公室,可能没有淋浴,人们喜欢在午餐或运行commute-run。我们完全与你们那里,有效地使用你的宝贵的时间去跑步,但如果你的工作场所采取一些湿巾和除臭剂没有淋浴,然后申请你的工作场所安装淋浴。如果他们不,无视上述信息和下午的安排会议与“大老板”当你在已熟透的食材。可以教他们。
8。赞助
嗯…多久可以问朋友,家人和同事用现金部分所以你可以享受你自己运行另一个种族?你可能会有一定的慈善,很接近你的心,但是如果你出现要求赞助每个月它会让人们开始避免你或怀疑你的庞氏骗局。这都是因为个人喜好,如何丰富你的朋友。有些人会没事的赞助你一年一次,别人更每十年,只有一个真正的心碎,慈善的原因个人努力生活或比赛所以他们不相信他们会拿出现金…
9。运行的波兰人
一个用于之路超跑——当你使用运行的波兰人在比赛中你必须遵守一定的规则,除非你想把别人的眼睛或旅行。首先,确保你周围有足够的空间,前面,后面和侧面,炫耀你的波兰人没有刺其他跑步者的脚或创建一个旅行风险。其次,在你突然下降波兰人和前倾爬篱笆或爬上陡峭的岩石部分,快速向后看,以确保没有人对你后面戳他们的眼睛之前或造成头部受伤。听起来很简单,但它是非常容易忘记当你的使命。
10。运行孔
最后,最终的规则运行不能运行了。并不是每个人都运行如果是你唯一谈论或者发布你的社会媒体,你可能会发现人们直接在你面前打哈欠或者至少秘密静音你Instagram饲料。想象你的伴侣,喋喋不休地抱怨你最不喜欢的运动。所有人。的。时间。你会喜欢吗?不,以为不是。选择其他一些主题和享受一些交叉训练你的谈话以及你的跑步。
