世界上最好的登山者不要野兽的岩墙,他们使用精心挑选的攀岩技术征服墙上以最大的效率。manbetx注册地址花了许多时间掌握和珩磨技术,平衡,优雅地运动,他们可以用最小的力量向上移动墙。
有一个出色的视频在网络领域的亚历克斯·杭·诺尔德看评论,大多数时候嘲笑——著名的登山场景好莱坞大片。manbetx注册地址“这是完全的,”他声称与一个巨大的微笑,他看着汤姆·克鲁斯从一面墙跳跃到另一个不可能的任务2。然后他看到一个关闭的克鲁斯的切手抱着一个窗台,继续说,“通常如果你有巨大的伤口在手指,这是因为你有可怜的技术在裂缝。”
所以,可怜的汤姆去哪里错了吗?让我们考虑一下最基本的攀岩技术第一,之前的细节。manbetx注册地址欣赏你的重心,在某些情况下如何转变是关键。如果你爬一个直角板,manbetx注册地址保持身体远离岩石保持你的重心在你的脚是非常重要的。用这项技术,大多数登山者的重量在他们的脚和手都主要用于平衡。当在登山用的场地徒步旅行背包,这种升值变得更加重要。
然而,在一个垂直的墙,登山者需要保持他们的身体靠近岩石,减少拉应变。这种攀登依靠一定的灵活性,manbetx注册地址可以使用专门的改进活动瑜珈对于攀岩manbetx注册地址。关键的建议连续持有的立场时,胳膊比弯曲手臂,应变是由你的骨骼而不是你的肌肉。
攀岩技术:manbetx注册地址步法
得到你的步法是提高你的其他攀岩技术的关键,因为它优化的方式使用你的下半身,压力你的手和手臂。manbetx注册地址时这一点尤为重要传统的攀爬manbetx注册地址,你将需要能够支持自己和保护你的脚在你的地方使用你的手。
边和弄脏的描述的主要是两个攀岩术语步manbetx注册地址法技术。边包括步进到你鞋子的橡胶边缘。这可能是你的内边缘,从你的大脚趾与稳定的奖金,或以外的你的脚。你选择哪个方式将取决于你的下一步行动的方向。
弄脏的当你使用你的鞋和橡胶之间的摩擦表面的岩石。这种技术通常是部署适当持有溢价时,例如当板攀升。manbetx注册地址鞋底的最好的方法的鞋子记住这种技术,设计的一件事使他们有别于登山鞋。表面积越大的鞋和岩石之间的接触,摩擦会越大,更安全的位置。记住这一点,总是保持你的鞋跟低最大化这绝对,保持你的脚仍然直到时间来提升并寻求下一个位置。
攀岩技术:manbetx注册地址把手
有许多攀岩技术与不同种类的把手。manbetx注册地址壶是最简单的,请所有的手指,给你一个大的安全感。一个侧拉,或分期预付当一个壶,或一条边,使用横向和转移你的体重。这是一个相反的加斯顿传说中的法国攀岩者和登山家命名的加斯顿Rebuffat。这就是你用拇指向下,你的肘部,从而创建摩擦。
一个削弱或undercling就是登山者使用底部的,向外和向上,起初觉得有违常理,但一旦掌握在阿森纳是一个很好的武器。类似于涂,手掌按摩是当你使用自己的掌心创建摩擦靠墙并没有把手时是有用的。如果部署这种方法爬的时候,记住,你会得到比你从你的皮肤摩擦最好的登山手套。
当你进步更严格的成绩,手指的力量变得越来越重要。的手指抓住,初学者可能会采取攀升manbetx注册地址收卷边技术。这是当手指紧角在第二个关节和拇指食指推。在一个开放的褶不使用拇指和手指弯曲互相垂直在第二个关节。
攀岩技术:manbetx注册地址桥接
桥接,也被称为阻止表面,将反对任何组合的手和脚来填补缺口。这里的关键是通过压力两个表面上保持平衡。可以使用桥接在角落和广泛的烟囱。
攀岩技术:manbetx注册地址距离改正
当登山者使用武器的反对力量拉着对岩石裂纹和脚推,这被称为距离改正。这是一个有效的如果你的手臂是直,因为这将大部分工作传递给你的脚。这需要你保持张力举行你的位置,走在你的脚和移动你的手在同一时间。角裂缝和片可以爬。
攀岩技术:manbetx注册地址mantelshelving
Mantelshelving当登山者收益持平窗台,降低用双手和运行他们的脚起墙来满足他们的手在窗台上。通常采用这种技术封顶路线的顶点时,虽然也很有用,当你想获得重大窗台每段。
攀岩技术:manbetx注册地址干扰
干扰是一个技术,一个登山者楔形他们身体的一部分,通常是手,拳头或脚成裂纹。登山者所使用的相同的技术,当他们果酱冬季登山靴岩石的差距。区别在于,与刚性引导,登山者没有防止擦伤和不适。
攀岩技术:manbetx注册地址测力计
所有的攀岩技术manbetx注册地址功率计是…呃…最具活力。汤姆克鲁斯的飞跃,我们开始所提到的这个指南是,实际上,一个非常夸张的绝妙的。计算赌博,功率计是一个控制发射控制,只是找不到,这需要很大的承诺和信念。通常,持有将是一个诱人的壶,登山者自信他们可以持有。在飞跃,登山者旨在精确deadpoint闩上举行,当他们上升势头已经停止,但下行势头还没有计算在内。
