有什么比粉的一天?如果预测要求一个大垃圾场,设置早期报警,检查报告,如果有六英尺或更多的新鲜的东西在地上,你拉最好的滑雪夹克出门前,面对镜头为史诗的一天。至少,这是我的感受,但我知道滑雪粉不是每个人都是一杯茶。事实上,当我住在维尔、粉末天经常很多东杯垫的瑜伽课一座座按摩,无法调和这柔软、蓬松的雪和他们的努力,冰冷的滑道回家。
有一些因素,使粉不同滑雪hardpack滑雪。首先,厚厚的积雪不一致,往往模糊危害像岩石和树木。你的滑雪板沉入它,而不是匆匆掠过水面像照料者,你可能会发现自己加速的,然后突然慢下来当你触及密集的区域雪和坐在一路回来那么几分钟,你的四胞胎是着火了。
接下来,为了减缓和控制,最终你可能会比你通常会分开你的滑雪板更远,或者让更多的楔形状和你的滑雪板。这意味着您可以更容易失去控制,插得更快。
最后,尽管它并非总是如此,两个携手并进,粉天也可能伴随着平面光,或没有条件,也就是说你不能看到你之前,甚至雪马上在你面前是什么样子,特别是如果你的滑雪护目镜深色镜片(切换到更轻的镜片在低能见度的日子)。这可能意味着你滑雪比积极反动地,和能让你缺乏信心,坦率地说没有办法进入粉的一天。
所有这些可能听起来像一个很好的理由要酒店水疗直到雪停止,但是我最近要滑雪非常新鲜9英寸的雪,名人滑雪教练沃伦史密斯(在新标签页打开)在瑞士Verbier,媒体组织的旅行赫勒汉森(在新标签页打开)自信地滑雪,他给了我三个小贴士粉并保持控制。他们不是为了替代一个教训,一个合格的教练,但让他们记住每次你滑雪淡水鳄,和很快滑雪粉可能会成为你最喜欢的冬季活动。
1。招聘你的合并
许多滑雪者转弯与史密斯所说的一个“框架”形状的腿,这意味着你的脚比你的膝盖离开你的滑雪板广泛的太遥远了。当你滑雪这样的粉,增加尴尬的可能性下降,扭动你的膝盖,或工作比你真的需要为了完成每个。
“如果这些滑雪板是稍微不同的角度,他们会略有不同的方向。滑雪不是高尔夫球;在高尔夫球,我们有已知的。滑雪是50%的行动和50%的反应,我们常常不知道我们有什么反应。”
拉你的滑雪板更紧密的结合在一起,让他们平行在整个将意味着你更多的控制,能够对积雪深度和一致性的变化做出反应,和任何讨厌的可能隐藏于表面之下。所使用的肌肉来执行这个动作是你的合并,或大腿内侧的肌肉,史密斯建议所有滑雪者在滑雪训练和学习如何使用。
“如果你认为生物力学对称的腿,你可能不会成为完全对称的,但如果你把它,这是种下的一颗种子。”
在你到达山顶之前,你可以使用一个教练来加强你的内收肌肌肉(一个很好的老式的腿媚施不是一个糟糕的开始!)你要配备,确保你得到一个专业的滑雪靴校准和拟合这可以导致问题。当你准备的头一个音高,开始你的雪板平行和相互接近,努力让他们在每个转折点。
2。北极植物
即使是最好的滑雪者可以发现自己坐在后座上时,深粉,结果,你经常忘记你的手臂完全-和波兰,让他们跟在你后面。不,史密斯说。尽量保持直立通过你身体的转身将手臂向前。如果你工厂你后面,它会把你倒退,但植物之前,你和瘦到和你的滑雪板。我试着相信我,它将需要大量的工作。
滑雪hardpack原则是一样的,当然,但史密斯解释说,一个额外的好处是,你可以用你的滑雪杆基本上测试的地形和感觉要发生什么在你的脚下。
“我们不能看到前面发生了什么,但即使是连接的细微感觉要把一瞬间的知识在你的脑海中,首先作为一个信心建设者也只是感觉的。”
3所示。利用你的核心
当你滑雪深粉在平坦光,你经常看不见雪之前,你的变化。你可能会快乐地漂浮在毛茸茸的东西,突然触及更深的区域雪或更糟的是,一个深度压缩在雪地里你没有预见到的。你会突然发现你的上半身向前俯仰,臀部回到反平衡你的体重,让你在一个极为脆弱的地位。然而,仅仅因为你看不到这些变化的地形,并不意味着你不能为他们做准备。据史密斯,答案正确加强你的核心在撞毁山之前,和知道如何当你滑雪。
“做你的核心工作了雪所以你知道如何激活它,开关,”史密斯说,他解释说,这是一个不同的感觉从你可能会觉得当你拿着什么板材。相反,它是更深层次的核心肌肉,如你的腹横,你可以加强与这些核心训练。
”意识到,打开,如果是工作你会避免你的肩膀前进时的压力积聚滑雪板前面。”
与你的核心肌肉,你可以保持直立即使粉感觉有点像过山车在脚下,这将意味着你更多的控制,和更有信心。
