你寻求改善你们的关系吗?定期约会和夫妻治疗都有自己的地方,当然,如果你是一个热爱冒险,你可能会兴奋,研究显示,和心爱的人一起去是一个成功的方式来提高你的归属感,增加信任。这些好处不只是停留在你的浪漫关系——徒步旅行和父母,孩子,兄弟姐妹或者朋友也可以帮助你加强你的债券。无论你是寻求长期关系或者注入一点兴奋打下良好的基础对于一个初露头角的耦合或友谊,你会得到你最好的登山靴一起上路了,根据科学。继续读下去,发现徒步旅行如何帮助你的人际关系。
三种方式徒步旅行有助于你的人际关系
根据一篇文章今日心理学(在新标签页打开),健康关系的指标包括特征如信任、沟通、移情和互惠,这听起来有点像你学习比徒步旅行的心理学家的沙发上。然而,研究人员在2017年的一项研究圣荷西大学(在新标签页打开)检查的影响在一个植物园散步20分钟27对母亲和她们的女儿患病率。这短时间走在一个绿色的空间提高凝聚力和归属感的感觉在母亲和女儿之间。
这些结果表明,出去徒步旅行或与朋友散步,家人或伴侣,甚至只是一个短的森林漫步,真的可以提高你的债券和连接。这里是一个很好的观点和朋友一起徒步旅行和家庭成员来改善你的人际关系,即使你只留出一个上午或下午每隔几个星期一起出去在山上。最重要的是,你可以获得这些好处不付昂贵的假期,许多忙碌的夫妻和家庭依靠粘结时间最多,您可能想要投资一个两双1manbetx.nte如果你计划来解决艰难的地形。哦,一个指南针这样你就不会迷路了,这可能是另一个奔赴的关系。
您可能想知道如果的主要因素在提高凝聚力的关系可能只是在时间的支出,这些结果是否可以被复制,一起去看电影,或者出去吃一顿饭。当然,花时间在一起做有趣的活动可以有利于你的人际关系,但是一群四个研究发表在环境心理学杂志(在新标签页打开)2014年发现,花时间在美丽的自然环境是帮助所谓的亲社会行为。
这些临床研究发现参与者表现出更多的宽容,换位思考,信任和帮助行为——所有的健康指标关系后暴露于自然图像和盆栽植物。想象那么花时间在一个茂密的森林或接近某个咆哮的瀑布奥林匹克国家公园可以为你和你所爱的人吗?
但如果徒步旅行对你真的是自己出去,远离城市的喧嚣和清除你的头吗?你必须放弃一些你的宝贵的独处时间,开始在一群徒步旅行,或你还能得到相同的福利你即使你的关系独自徒步旅行吗?
当然,任何改善自己的幸福一定会有积极的影响对人们在你的生活中,尤其是在自然锻炼是改善人们的自尊,一份报告称路透(在新标签页打开)。任何时候你要你的心率在绿色空间,即使只有几分钟,你建立你的个人价值感,据《今日心理学》将帮助你和你的伴侣保持你的快乐的关系(在新标签页打开)随着时间的推移。如果你深爱的人不希望加入你,你可以让他们知道所有那些你花时间在山上好你们的关系。
