所以你花钱你辛苦赚来的钱一双登山鞋,尖端的防水膜,记忆泡沫脚踝袖口,和精美的手工皮革鞋面。然后你看里面的鞋垫,别说——你的脚休息(见:部分的登山鞋)——只不过是一块薄的纸板。一旦湿了,通过雨水、河流或汗水,干燥时变得乏味…然后酥脆。
可能会磨损已经升级是一个昂贵的购买,但投资一流远足鞋垫可以让世界改变你的安慰和支持最好的登山靴和1manbetx.nte。
此外,当你的温和的成本摊还别说在成千上万的步骤将在每个徒步或国家走,你会发现它是一个小的代价为全天和持续多日的安慰。
别说是什么?
常规别说提供缓冲和吸收冲击当你走。在商店里的别说你的靴子可能觉得海绵,柔软,但是他们可以迅速变硬和压缩。另外,它们被设计来满足“平均”的脚的形状。
平均脚形状怎么了?
你的脚是独一无二的。从脚跟到脚趾的宽度宽,足弓的高度,你的脚一样不同。更重要的是,你的行走步态是独一无二的,你的脚,它自然卷向内分配的影响。这是足病医师所说的内翻。
内转如何影响徒步旅行者?
内翻是跑步者最为明显,但也适用于步行者和徒步旅行者。旋前肌的大约有三个类别。
旋后肌
外旋后肌的脚后跟撞击地面的第一,而是因为脚几乎卷,直接冲击传递到小腿的影响。这是最常见的拱门和高的人可能会导致外胫夹和足底筋膜炎(刺痛你的脚的底部附近的脚跟)。
中性
一个中立的脚步似乎是,因为这是自然需要,用脚着地的外脚跟然后滚成球脚吸收冲击。这是最常见的徒步旅行者与普通高拱。
Overpronators
顾名思义,overpronators脚下土地的外面跟向内滚动过度之前,一直到内心的脚边。这是最常见的徒步旅行者扁平足或足弓过低,会导致胫骨疼,足底筋膜炎、跟热刺和拇外翻(骨突起的脚在联合你的大脚趾底部)。
鞋垫帮助如何?
鞋垫的形状,以满足你的脚的形象。几乎总是更实质性的别说你的登山鞋或靴子,鞋垫不仅提供更持续、更持久的缓冲,但也保持你的脚对齐,稳定。这有助于避免摩擦和摩擦导致水泡(见:如何避免水泡),更重要的是,有助于优化你的步态减少受伤的风险。
许多鞋垫也功能抗菌治疗pong限制你的靴子。
我应该寻找什么?
后跟杯
深后跟杯,将你的脚是非常重要的;女性的高跟鞋通常较窄,应该找专门针对女性的鞋垫,等Superfeet浆果(在新标签页打开)。
足弓垫
与你的脚后跟,检查拱支持是在正确的地点和正确的高度,以适应你的脚。的sida 3英尺的户外(在新标签页打开)例如,有三个拱高度低、中、高。
材料
额外的功能是一个个人喜好的问题。徒步旅行者勇敢的零度以下路径通过冬天可能要考虑一个温暖的鞋垫,等Powerstep顶峰的羊毛(在新标签页打开)的毛细作用的品质,而在炎热的天气格兰杰G30(在新标签页打开)记忆泡沫鞋垫,水箱DermoDry顶级表,将有助于吸引汗水远离你的脚。
体积
注意鞋垫的深度一般——登山靴可以适应更高的体积比步行鞋的鞋垫。
我需要什么尺寸的?
官方鞋码鞋垫大小来匹配你的引导。大多数将允许一些多余的装饰让你切掉满足引导的内部尺寸。好尺寸指导通常是跟踪在最初与引导,别说之前仔细切掉。
我应该会付多少钱?
价格范围从略高于15美元/£10到60美元/£40一双鞋垫。
钱没有障碍吗?
鞋垫的舒适的顶峰是定制矫正器是基于3 d扫描你的脚然后定制满足其精确的轮廓。他们不便宜;希望支付超过一个好的一双靴子的价格磋商和矫正器。
