如果你把你在很多英里小道跑步鞋或登山鞋整个冬天,滑雪或发送绝妙的举措峭壁,有一个好的机会,你并不陌生,疼痛,通常,这些烦恼只是琐细,自己走了。有时,然而,当无人照料,轻微的疼痛可以成长为一个更大的问题,你的大脑和神经系统学习绕过肌肉或肌肉群完全避免不适。
在各种小方面,我们大多数人都可能做一点的大部分时间,但当它变成主要的障碍,你可能需要一个干预。我最突出的例子发生在我第一次膝盖手术后我把ACL滑雪。我拄着拐杖术后6周,然后经历了许多并发症。一年之后,我的大脑似乎已经完全忘记了我的左臀大肌存在,不管有多少贝壳电阻乐队训练我做了,所以我的物理治疗师决定退出大炮:干燥的针刺。
干针刺已经使用自1970年代末以来,近年来捡起蒸汽用于治疗疼痛和流动性问题。尽管它经常错误地认为是类似于针灸(甚至被加州视为一种针灸医学委员会),它实际上是一个完全独立的,基于现代西方技术的研究。如果你已经经历了肌肉疼痛或功能障碍和问题没有任何运气与体育按摩等治疗,你的物理治疗师可能建议空针。但什么是干燥的针刺,确切地说,它真的有效吗?
空针是什么?
干针刺技术由健康专家如物理治疗师、按摩师和运动医学医生,细针插入你的肌肉和周围的筋膜增加血流量,减少疼痛和正常化电活动和运动根据2017年的一篇文章科学指引(在新标签页打开)。它叫做干针刺区别于湿针刺,注入一种物质如可的松穿过针。
虽然确实空针使用的针是一个针灸针,两端之间的相似之处;针灸是一种实践植根于中国传统医学,集中在东部能源被称为经络线,而所谓干针刺目标肌肉中肌筋膜触发点能增加给牵涉性痛,运动功能障碍和神经病变。
这些肌筋膜触发点是第一个研究了捷克神经学家卡雷尔Lewit早在1979年,在超过86%的观察到他的臣民(在新标签页打开),立即缓解疼痛经历了一根针插入后最温柔点肌肉。从那里,干针刺越来越普遍。
如果你的PT建议空针,你可以期待一个或多个针头插入通过皮肤和肌肉的给你问题(穿宽松的服装为你的访问,所以他们容易访问!)。从那里,他们可能会轻轻地挖掘或者移动针,作为回应,你的肌肉开始抽搐,这是一个好迹象。如果你的肌肉不能反应,这样你的治疗师与电刺激训练在干燥的针刺,他们可能会通过的电流通过针头进入你的肌肉可能会引起痉挛的效果。
干针刺有多痛苦?
我首先说痛苦是非常主观的,但是在我自己的经验的针太细插入几乎没有明显的,你可能不会觉得(这不是像接受疫苗接种,例如)。一旦你的治疗师开始敲打或针移动,你可能会经历短暂的痛苦,而电刺激可以调用一种紧张不适,但我将描述为疼痛。幸运的是,干针刺治疗通常是在非常快,几分钟之内,任何的不适,可能是最小的条件相比,您对PT的表放在第一位。
干针刺真的有效吗?
可能像所有形式的补充替代医学,针灸、拔火罐,graston技术,kinesio录制——空针为一些人工作和条件但可能不会为别人工作。显然Lewit博士的研究发现很令人信服,和我自己的经验是,它似乎有效地让我的大脑记住我的臀大肌的存在。但更广泛的2017年评审(在新标签页打开)发现,虽然干针刺可以有效地降低疼痛不治疗相比,虚假的治疗和其他疼痛治疗,减少发生功能性结果没有区别与其他物理疗法治疗。
所以,你可以获得相同的结果微创治疗,如运动按摩,但如果你尝试都无济于事,治疗师建议空针,它可能会提供额外的冲动,你的肌肉需要。它也可能让你更快,但像往常一样,你想确保你信任你的医生,他们持有正确的资格进行干燥的针刺。
有干针刺的负面影响吗?
干针刺通常被认为是安全的,但是因为一根针被插入到你的皮肤,总是有可能你会觉得有点疼痛或第二天看到一些擦伤。因为皮肤被刺穿,总有发生感染的风险是至关重要的,以确保你的医生是适当合格的和清洁的网站第一次用酒精擦洗。
