你真的需要为运行穿袜子吗?有些人很纠结于穿着袜子,即使你花了很多时间研究和选择最佳运行的袜子轮廓你的脚,灯芯了汗水和填充在所有正确的地方,你还会讨厌运行在袜子。但这是一个好的想法完全放弃袜子吗?
在本文中,我们将看看一些参数的运行没有袜子,为什么袜子可以帮助你快速移动的冒险以及如何运行没有袜子,如果你不能找到一种方法让他们为你工作。
为什么跑步者跑没有袜子吗?
一些跑步者很可能只是喜欢没有袜子和无法告诉你为什么,但是有一些常见的原因你可以选择上路sock-free或痕迹。
首先,如果你的脚会令人不安的热、让人出汗当你跑步时,你可能会发现,放弃的袜子和穿鞋光网状鞋面是更舒适,帮助保持你的双脚凉爽。当然,有可能你只是还没找到正确的跑步袜子的,所以如果你已经运行在棉花袜子你真的想看看一些轻量级合成甚至竹子袜子的BAM竹技术教练袜子灯芯水分,有助于保持你的脚干燥器和冷却器。
第二,如果你拥抱的趋势赤脚跑步鞋和正在寻找最好的路感觉那么你可能只是觉得添加一层织物失败的目的。这种鞋有一个舒适的适合,可能导致你的袜子里面聚成一团。当然,如果你已经对个人趾鞋袋等款五指V-Trail 2.0,那么你不能轻松穿袜子,即使他们脚趾袜子。
最后,一个场景,一些跑步者失去了袜子是在三项全能运动,因为它可以节省一点时间之间的过渡自行车和跑步鞋。说实话,这不是一个巨大的论点,因为它只需要几秒钟内拉在袜子上,即使你的脚是湿的,但这是值得一提的。
你为什么要穿袜子运行吗?
而不穿袜子,原因包括仅仅是反对他们,是完全有效的,有一些很好的理由穿袜子,太。
1。为了防止摩擦
穿正确的一双袜子运行可以帮助你减少不舒服的摩擦,摩擦的水泡有两个原因。
首先,你的脚会出汗,当您运行无论如何,但是袜子制成速干和快干织物结合一个透气的鞋有助于水分逃脱。运行没有袜子就真的意味着你的脚保持鞋内潮湿,可以感到恶心,增加摩擦。保持你的脚干燥机将帮助减少摩擦。
进一步,因为一双普通的小道跑步鞋或路跑鞋不一定会工程穿在直接接触皮肤,可能存在区域,将摩擦没有保护的袜子。
2。增加缓冲
一双好袜子运行不只是添加一层织物之间你的脚和你的鞋,他们可能有额外的填充你的脚的地方看到最联系您的鞋,如被践踏和球。这也可以减少摩擦和水泡,可以提供缓解疼痛当你在长远来看,所以查看模型等袜子Inov-8速度高更多的安慰。
3所示。气味控制
穿着袜子还减少了最终产生异味的细菌量的鞋垫和上你的鞋。当你穿袜子时,大部分的细菌被吸收的袜子然后查克在洗衣机,保持你的脚和鞋子相对non-stinky你的室友和同事将感谢你如果你想离开你的鞋子躺在共享空间。
臭鞋子可能看起来不是世界末日,但是鞋子没有穿袜子可以成为真菌的滋生条件运动员的脚。你也可能最终不得不经常洗你的鞋子,导致他们需要被替换更加频繁,你花更多的钱。
4所示。温暖
最后,运行没有袜子在夏天可能感觉很好,但在寒冷的冬天,当你通过冰冷的水坑,溅袜子用运行美利奴羊毛就像该死的强硬不显示选项卡超轻量级的袜子可以帮助提供一个急需的隔热层。
小贴士运行没有袜子
如果读完所有运行的好处袜子,你仍然只是不想穿,这是很好,但是有一些措施可以避免不舒服的情况。
1。在
首先,如果你以前运行的袜子,这是一个好主意来缓解到sock-free运行只做短的发作。如果你打算做铁人三项,例如,不要让这成为你的第一次尝试。
2。防止摩擦
帮助防止摩擦,应用滑石粉或凡士林之前你的脚把你的鞋。滑石粉,甚至抗菌足粉有助于保持你的脚干燥,凡士林可以减少摩擦通过创建一个光滑的表面。你通常只需要应用凡士林高接触你的脚跟和脚趾的周边地区。你可能需要尝试这两个选项哪一个适合你。
3所示。重新考虑你的鞋子
您可能还需要考虑不同的跑步鞋如赤脚跑步鞋,因为这些可能是更好的设计是没有袜子穿。他们当然不是每一个人,但他们可以提供一个更舒适,自然的体验。您还可以查看更简约的鞋有光网状鞋面和sock-like适合而不是真正激进的小道跑步鞋。
此外,如果你通常走到一半大小的鞋子让你的脚肿,你可能会发现你通常尺寸太松散,你可能想要回去。
4所示。洗你的鞋子(英尺)
接下来,你应该洗你的跑鞋经常为了避免细菌和真菌建立,这可能意味着你的鞋子将委员会几天,可能需要经常更换。你的脚也会臭烘烘的,所以一定要确保在每次运行后用肥皂洗。
5。旋转你的鞋子
它可以帮助有两或三双鞋在旋转,这意味着它要花很长时间每一对臭。还有一个额外的好处,这种技术也已被证明能够降低重复性压力伤害。
- 最好的路跑鞋:最新款Hoka、布鲁克斯、耐克等等
