户外爱好者熟悉碳纤维技术装备,从我们最好的登山杖对我们的徒步旅行背包。比钢强但比铝轻,碳纤维加一大堆的好处的人喜欢旅行和快速。虽然我们现在希望看到它在齿轮冰斧和橛子,许多人惊奇地发现它在近年来的跑鞋。
如果你一直在寻找一些高科技的跑步鞋,你可能很想知道,什么是碳板的跑鞋,和他们是值得额外的费用吗?我们来解释技术是什么,它声称提供的好处,当你可能要考虑一双碳板的跑鞋。
碳板的跑鞋是什么?
碳板第一次由耐克跑步鞋鞋Vaporfly 4%的出现。鞋,耐克碳板插入唯一,它声称跑步时穿少消耗4%的能量(这在实验室测试证实施普林格(在新标签页打开)),使他们能够更快,或者更长时间的保持同样的速度。
,碳板仍在域的耐克认为这个想法只是一个营销策略。2019年,肯尼亚马拉松运动员Eliud Kipchoge打破了两个小时的马拉松屏障在维也纳穿着carbon-plated空气变焦Alphafly下鞋子,现在所有的最好的跑步鞋品牌生产镀碳模型。虽然已经有一个正在进行的争论碳板提供运动员不公平的优势,他们是否需要被禁止或管制的竞争,目前,许多跑步者对他们冲刺。
原来的碳板是平的,在许多情况下,它已经演变为一个是弯曲的,像一个摇臂滑雪,耐克要求增加福利。
碳板如何跑步鞋让你更快?
如果碳板如何改善经济运行研究目前稀缺,和有点复杂。尽管斯普林格2017发现,2022年的回顾科学报告(在新标签页打开)得出的结论是,添加一个碳纤维板并不能提高经济运行,而最近的一项2022年的研究运动健康科学杂志》上(在新标签页打开)发现节能在某些鞋子确实存在,但他们可能是一个交互的泡沫,几何,和板,而不是板本身。
虽然仍在继续的研究,许多精英运动员转向碳板的跑鞋,和决定主要是因为这些说法:
- 硬碳板帮助泡沫鞋底夹层压缩和扩张更快,它允许更多的反应活性和返回你的跑步者更多的能量。
- 踝关节屈曲的减少可以推动自己向前用更少的努力。
- 弧形板抬起脚后跟更快推动向前发展的势头。
- 硬鞋底提供更多的脚踝稳定性和保持你的脚趾直接提高经济运行。
- 改善经济运行减少运动后疼痛,提高培训。
如果你看过大卫·爱泼斯坦的TED演讲,更高更快更强(在新标签页打开),你会知道,运动能力的进步在过去的100年里在很大程度上是技术的进步,所以不管研究,这当然是可行的多碳板会给你一个竞争优势在比赛。
你需要碳板跑鞋吗?
所以,仅仅因为一些精英运动员打破纪录的碳板的跑鞋,这是否意味着你需要一双吗?毕竟,他们有价格标签惨不忍睹。真的一切都归结于你打算做什么。很明显,这节省4%的能源更重要的时间越长。如果你的跑步路线涉及到每天30分钟的跑步,4%的精力并不是一个巨大的储蓄时间或精力。如果你不努力竞争,没关系。也有一些人质疑是否有最低速度镀碳鞋不再发挥作用,根据2021年的一项审查奥斯汀州立大学(在新标签页打开)研究人员。
但如果你是一个长跑运动员,剃须10分钟你马拉松的时间平均4小时21分钟显然开始很多意义。运行水平,很可能你已经计划做出重大投资在你的跑步鞋,所以他们绝对值得重新审视。
现在,如果你在一双新市场小道跑步鞋、碳板才刚刚开始到小径这样的鞋子inov-8小道飞超G 300 Max和北脸飞行Vectiv,所以还很难说,如果他们提供相同的竞争优势在柔软的东西,因为他们在停机坪上,但早期的迹象表明小道跑步鞋要接受这项技术,。
最后一个字的警告是,因为碳板跑鞋可能改变你跑步步态,任何切换到应该谨慎使用。开始穿的较短的距离,让你的肌肉和关节,以适应新的生物力学模式佩戴时你可能会经历。
