有很多伟大的睡眠小贴士露营在安慰,如找到合适的地方扎营的地方,这样你就不会在一个斜坡或捣碎的早晨升起的太阳,但他们往往忽视了一个很常见的因素时睡,你睡在什么位置?你会认为你们真正需要的睡个好觉营地是一个很好的厚睡垫mummy-shaped提高你离地面睡袋让你温暖和柔软露营的枕头摇篮你的头,如果你快乐蛤睡在你的背部,你是正确的。然而,如果你是一个卧铺,你可能已经发现,这些露营项目为你工作,你会想要读我们的建议露营一边睡者发现如何挑选最好的齿轮才能睡个好觉。
侧睡睡袋
主要有八个类型的睡袋虽然mummy-style袋是目前最受欢迎的由于上级温暖由于锥形形状,他们也最糟糕的睡眠。因为mummy-style包紧在你的臀部和腿,它不给你足够的空间弯曲你的膝盖,你睡在你的身边。
侧睡,你最好使用一个简单的矩形袋或者你可能会考虑一个野营被子不是一个睡袋,这取决于类型的露营你在做什么。矩形比mummy-style袋袋有更多的面料,所以他们通常重和笨重和他们不让你那么温暖,但是他们一个很好的选择,在温和条件下汽车露营,露营。
如果你徒步旅行,需要保持光或露营在凉爽的温度,一个野营被子是一个很好的选择,因为它比一个睡袋更轻,提供了很好的温暖当搭配你的睡垫,并且不限制你的四肢。了解更多我们的文章露营被子和睡袋。
睡垫枕木
睡垫有各种各样的形状、样式和大小,它们并不都适合睡眠。有两个主要问题一些侧睡的睡垫。首先,他们并不总是提供足够的填充你的臀部,最重的部分你的身体是紧迫的意义对冷,硬底。第二个问题是,一些充气睡垫给你大量的填充,但不够稳定和你整夜滚来滚去,醒来生病。
有两个好的选择睡垫枕木:厚泡沫垫或一个充气垫较小的细胞。经典的泡沫垫不给下你的体重稳定,体面的填充。虽然他们是轻量级的,他们不会放不下你背包所以你需要可以绑到你的包。当然,如果你的汽车露营,泡沫垫没有问题,你甚至可以把两个额外的缓冲。
如果你宁愿去与一个充气垫包下小,重量少,你会本能地去一个厚,以确保有足够的空气在臀部和地球之间,但是你要确保你得到一个较小的细胞由于这些更稳定。有更大的细胞将一些岩石,你可能最终摘挂在晚上。
露营睡眠枕头边
作为一个侧卧铺你肯定需要一些支持你的脖子,但很多露营枕头太薄,不够坚定,不提供支持,你的脖子需要在这个位置。汽车露营,显然你可以带着你的记忆泡沫枕头从你的床上或者你可以找到一个泡沫露营枕头,保持与你的野营装备和这份工作。
徒步旅行,更可打包的选择绝对是一个充气枕头——其中一些带有空气细胞就像野营垫,这样他们可以折叠在一个更大的枕头如果你有宽阔的肩膀。
最后,你可能是一个候选人做一个DIY枕头,卷起公司服装喜欢你羊毛夹克并使用袋东西从你的睡袋像一个枕套。这腾出房间在你的背包,给你很多支持。
膝盖睡眠枕头边
最后,虽然你可能不在家你的膝盖之间使用一个枕头,或者你仅仅依靠一些多余的面料从你的羽绒被,你可能会受益于一个睡觉时非常努力地让你的骨盆和脊柱在更好的对齐。
带着第二个枕头为此可能不是价值增加的重量和体积,但这是另一个地方,你可以很容易地卷起一些衣服像羊毛或羽绒服和膝盖之间的滑动它在你睡觉之前。如果你使你的头一个diy的枕头,你可以用你的野营枕在膝盖之间,你的臀部会快乐的早晨。
这篇文章的一部分2022年Advnture睡一周(运行从8月22日星期一到星期日8月28日),我们深入看看如何选择最好的齿轮晚上休息睡在户外和得到更好的边远地区。
