一旦你发现你最好的小道混合配方,你不会回头。也许你知道“高能量小吃食品”,“scroggin”或简单的“混杂”,但由于天我们开始走向休闲的山丘,背包客已经创造营养丰富的鸡尾酒的坚果,种子和水果干他们的冒险经历。
最好的干果真正是最切实可行的方法之一,将大量的势能和你一起徒步旅行。这是一个相对较小的负荷徒步旅行背包,不需要小心存储,不离开,也相对便宜。fuss-free完美,允许您获取的真正重要的东西。
尽管它经常看起来像一些你能把你的花园的喂鸟,最好的干果也是美味的,通常由小增强私人物品,比如巧克力块。人们创造他们自己的轨迹混合自1900年代初以来,其背后的原理时首次出现在野营指南。然而,我们并不怀疑原始觅食会隐藏一些坚果,种子和果实的猛犸皮肤撩起过去。这些天来,它只是一个出现在我们的案例daypack和标题。
杰克·凯鲁亚克,在他1958年的书佛法的索求,写了加里·斯奈德准备口粮爬上加州的马特洪峰的峰值。他们填满一袋花生和葡萄干和杏脯和干李子的另一个袋子,凯鲁亚克添加,怀疑自己听错了,那是三个成熟的男人的所有的食物24小时或更多在高空攀爬……manbetx注册地址”他总结的干果在三原则:简单的成分,最大能量,最小重量。这是什么使得它徒步旅行必不可少的。
以后打包装好商业干果总是可以在超市和天然食品商店,但成分是容易在同一个商店,还有很多可说DIY-ing自己的组合。不仅仅是因为有很多变化的基本和沉闷的配方所定义的混合的熟悉的美国名字,据称“高能量小吃食品”——“美好的葡萄干和花生”的缩写。能够选择一个广泛和更高质量的成分不仅仅是葡萄干和花生,和调整味道不太可能甚至古怪的选择,只能改善已经最好的首选零食对于忙碌的情况。这也是作为一个小理想,fuss-free野营餐,特别是如果你在探险。
最好的干果:基本配方
经典轨迹结合混合坚果,种子和干果。就是这样。但你可以做一个更好的质量和更健康的干果通过仔细采购原料。例如避免廉价便宜香蕉片,常用于批量商业混合,因为他们经常涂在精制糖和油炸油;你最好低热干燥带新鲜的香蕉切成小块。
事实上干燥苹果戒指和其他水果可以更好和更新鲜的组合。,存储你的痕迹在可重用Zip-loc袋或混合干包然后塞进你的包;你可以拿出少量保持一个小袋口袋动用。长期上涨可以意义袋单独每一天的口粮,所以总量持续整个旅行,或者只选择成分少,使其“吃了还想吃的”这是小倾向于嘲笑很多。或者只是需要更多。
小道混合牛奶什锦早餐
尽管你可能已经想出的想法搅和小道到燕麦牛奶什锦早餐或更好的营地早餐粥有很多可说的膨胀与燕麦片干果的缓慢释放能量的好处和额外的B族维生素和矿物质。这种方法当然有它在的地方水合作用包如果你解决长超跑的挑战。
我的组合
人们很容易添加最喜欢的口味和风味的基本成分时让你的个人最好记录。有时这是一个好主意,有时更少。扔在巧克力薯片,爆米花之类的意味着你远离“小道”跟踪组合的一部分,对接近……呃,“购物中心”。巧克力融化在温暖的条件和爆米花软化的户外小径的情况下应该努力和精益——但如果不是给你当你最好的软壳夹克浸泡,你冷,你需要一个提升,那就去做吧。覆盖巧克力,像m&m巧克力或聪明豆,可以帮助避免融化最严重的问题。
另一方面,加入切碎的日期是非常合理的。富含蛋白质、天然糖,和各种维生素更好的日期,而不是吃的药片,他们是我的第一个除了干果——事实上如果我只有机会囤积一个食品去年我度过几天,日期将是我整体的选择。
一些发誓可可豆瓣的好处(碎可可豆)抗氧化、消炎,和可可碱含量,可以活跃一个像咖啡因,或许你可以离开徒步旅行瓶在家里。别人为他们添加枸杞大量的维生素A, C和所谓的免疫促进作用,或结晶姜块,这可以帮助恶心和胃轻微的高原反应的问题——一个共同特征。
芡欧鼠尾草种子成为一个现象,当克里斯•麦克杜格尔为跑而生,建议他们推动墨西哥的塔拉乌马拉人通过令人难以置信的壮举的耐力和长跑。微小的种子,他们有大的优点,特别是其高蛋白质和钙含量(按工厂标准)。对于一些人来说,缺点添加干芡欧鼠尾草种子跟踪组合的方式吸收水分,你咀嚼,成为一种黏液(添加名厨的更多创新可能称之为“独特的口感”)。是否让它变成你最好的干果与否,取决于你。
干果烙饼
最后,篝火烙饼已成为一个全新的综合坚果,水果更好——添加到基本细燕麦,面粉和蜂蜜配方(石油和一撮盐,同样,如果你想要的)。煮的加热岩石完整的味道,坐回你的野营椅和享受。小心使用你所有的诱惑高能量小吃食品津贴在一个烙饼狂欢。最好的干果是小道,毕竟。
商业中混合
许多公司预制干果,包括野生根(在新标签页打开),Acti-snack(在新标签页打开),种植园主(在新标签页打开),Wyldsson(在新标签页打开),所有好的规定(在新标签页打开),Navitas(在新标签页打开)和享受生活(在新标签页打开)做一个过敏友好no-nut干果。
袋坚果(杏仁、花生、巴西坚果、榛子、腰果和核桃坚果)就可以买到在大多数超市和添加到包的水果和种子混合和其他成分(亚麻、南瓜和芡欧鼠尾草种子混合),使自己的组合。
独立健康和天然食品商店可能有更好的和更昂贵的比超市但预拌袋,然后,他们还将股票个人成分需要精心制作自己的干果,这总是选择创造最好的干果。
